Среди наемных сотрудников есть мнение, что начальники почти не работают, а только и делают, что используют труд подчинённых.
⠀
Но на самом деле, предприниматели, бизнесмены и топ-менеджеры работают до 14 часов в сутки. Эти люди действительно любят свою работу. Они с большой охотой, энтузиазмом и азартом посвящают ей свое время.
⠀
Но руководители должны понимать, что излишний трудоголизм может привести к:
- снижению производительности
- снижению концентрации внимания
- эмоциональному и физическому истощению
- выгоранию
- проблемам со здоровьем
⠀
Чтобы избежать подобных проблем и найти баланс между работой и отдыхом, воспользуйтесь следующими правилами:
⠀
1. Сделайте выходные "неприкосновенными"
⠀
Примите решение сделать свой выходной свободным от работы. Совсем.
Никаких рабочих звонков, проверки почты, рабочих встреч. Посвятите время тому, что вас действительно наполняет. Спорт, хобби или просто время наедине.
⠀
2. Планируйте перерывы.
⠀
В свой обычный рабочий график обязательно включайте перерывы. Если время на отдых не запланировать, то он может и не случиться. Оставляйте "временные зазоры" между рабочими встречами и совещаниями. Планируйте кофе-брейк каждые 2-3 часа.
⠀
3. Хобби.
⠀
Проблема увлечённых своей работой людей в том, что они часто не знают, чем заняться помимо работы. Хобби необходимо для того, чтобы разгрузить мозг и дать эмоциональный заряд.
⠀
4. Следите за здоровьем.
⠀
Будьте внимательны к своему самочувствию. Старайтесь отдыхать ДО того, как устанете. Занимайтесь спортом. Это даст вам больше энергии для продвижения вашего дела.
⠀
Одна из задач руководителя - мотивировать своих сотрудников. Это невозможно делать, если ваша энергия на нуле. Настоящий лидер должен позаботится в первую очередь о себе, чтобы иметь достаточно ресурсов для достижения целей команды и всей компании.
⠀
С заботой о Вас и Вашем бизнесе, коуч Виктория Залогина.