Еще с давних времен массаж стал применяться для лечения многих недугов. Сегодня разные виды массажа все чаще практикуются среди желающих похудеть и избавиться от целлюлита. Популярность и широкое распространение такого метода похудения обусловлены оказываемым действием на организм. В процессе массажа происходит механическое воздействие на все слои кожи. Она очищается от старых клеток эпидермиса, микробов, усиливается секреция потовых желез.
Массаж стимулирует кровообращение, лимфообращение, а также передвижение межтканевой жидкости. Кровоснабжение кожи усиливается, ткани насыщаются кислородом, исчезает венозный застой и прочие застойные явления. Улучшается питание кожи, активизируются обменные процессы. Массаж повышает тонус мышц и кожи, уровень сопротивляемости воздействиям температурного и механического характера. Кожа приобретает приятный здоровый цвет и становится эластичной, упругой, гладкой, бархатистой.
Среди всех видов массажа для похудения и борьбы с целлюлитом, разработанных современной медициной в сотрудничестве с косметологией, в первую очередь следует выделить баночный массаж.
Баночный массаж получил популярность во всем мире. Оказывая механическое воздействие на разрыв жировых клеток, является эффективным средством против целлюлита. Кроме того, баночный массаж улучшает иммунитет, стимулирует обменный процесс, улучшает состояние кожи. Успешно применяется при бронхите, пневмонии, мышечных спазмах и болевых синдромах, невралгии.
Массаж банками для похудения
Баночный массаж нормализует кровообращение и лимфоток, ускоряет обмен веществ, разрушает жировые клетки. Воздействие на кожу и непосредственно на жировой слой происходит под действием вакуума. Использовать для этого можно обычные медицинские банки либо банки для похудения со специальным баллоном для вакуума.
Курс массажа можно пройти в косметическом салоне, можно также воспользоваться услугами специалиста на дому. Однако баночный массаж несложно сделать и самому. Для этого не рекомендуется использовать классические стеклянные банки. Их применение для массажа достаточно затруднительно и неудобно, необходимо предварительно выжечь из них кислород и только потом крепить к проблемному участку. Проще приобрести резиновые или силиконовые банки. Крепление к телу происходит при простом сжатии такой банки. Кожа при соприкосновении с банкой втягивается внутрь ее (максимум на 1,5 см). Превышение этого уровня может вызвать сильные болевые ощущения, нарушить лимфоток и кровообращение, повредить сосуды и привести к появлению синяков.
Процедура баночного массажа проходит в несколько этапов. Для начала хорошо разогрейте участок проблемной кожи, примите ванну, воспользуйтесь скрабом для тела, нанесите массажное масло или крем. Затем установите банку для массажа на выбранный участок и начинайте передвигать ее по телу. Движения должны быть плавными и непрерывными, перемещения – прямолинейные, круговые, зигзагообразные. Процедура длится 5-15 минут. Массаж можно проводить ежедневно либо через день. Допустимо легкое жжение, несильные болевые ощущения. По окончании процедуры на кожу можно нанести антицеллюлитный крем.
Кому противопоказан баночный массаж
Баночный массаж, несмотря на все свои полезные свойства и высокую эффективность, противопоказан при заболеваниях кожи, наличии больших родимых пятен, гипертонии 3-й степени, опухолях, варикозном расширении, кровотечениях, инфекционных заболеваниях и тромбофлебите. Нельзя массировать бедра с внутренней стороны, грудь, область почек и сердца, подколенные ямки, позвоночник.
Если у вас нет противопоказаний, смело можете начинать баночный массаж. Проводить его можно курсами по 10 раз через каждые три месяца. Физические упражнения для похудения и правильное питание помогут вам достичь максимального эффекта.