Возможность путешествовать по разным городам и странам имеет как положительную, так и негативную динамику: постепенно начинают открываться некоторые границы, но с 5-10 дневным карантином. Как держать себя в форме, находясь в 4 стенах? Команда спортивной студии REBOOT знает, как уберечь фигуру от лишнего жира.
- Устраивайте организму психологический трюк. При сидячем образе жизни появляется желание смотреть сериалы, а вместе с ними - желание “пожевать” что-то. Для организма нет разницы в том, что вы выберете для перекуса во время просмотра сериала/фильма. Нарежьте себе ягоды, фрукты или сделайте полезный смузи. Заведомо не покупайте вредную пищу для перекусов. Как? Переходим к пункту 2.
- При покупке продуктов составьте список. Он поможет точно определить какие продукты вам необходимы. С помощью списка можно сэкономить как деньги, так и время прогулки по прилавку. Чтобы не поддаваться искушению взять с полки чипсы или докторскую колбасу, забегите в магазин после приема пищи - на сытый желудок. Желание купить лишнего моментально отпадет.
- Не лишайте свое тело движения. Самый большой минус карантина - нахождение в 4 стенах. Организму нужно постоянное движение, чтобы терять лишние калории. Когда нет возможности выйти на прогулку или пробежку, стоит прибегнуть к помощи тренировок онлайн-формата. Благодаря тренировкам тело придет в тонус, а мотивация на сохранение красивой формы увеличится.
Спортивная студия REBOOT создала платформу REBOOT LIVE с онлайн-тренировками для всех, кому приходится проводить драгоценное время на карантине. Тренеры подобрали для своих гостей самые эффективные комплексы упражнений для сохранения красивой фигуры и улучшения физических показателей. Спорт - это не только про тело, но еще и про энергию.
В спортивной студии REBOOT проходят интервальные тренировки, во время которых можно сбросить в три раза больше калорий, чем в обычном зале. Также тренеры REBOOT добавили стретчинг и восстановительный формат МФР (миофасциальный релиз). Для всех желающих посетить REBOOT действует стартовый пакет TEST DRIVE, в который входят 3 тренировки любого формата по цене всего 2. 690 рублей. Чтобы воспользоваться акционным предложением, переходите по ссылке.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, НА НАШЕМ КАНАЛЕ РЕГУЛЯРНО ВЫХОДЯТ ПОЛЕЗНЫЕ ФИТНЕС-СТАТЬИ!