Нередко мы встречаем совет: «Начни любить себя, относись к себе с любовью». Но в чем именно это заключается? Как научиться любить себя тем, кто понимает, что явно у него с этим дефицит?
Вот ясные и доступные правила любви к себе.
1) Позволять себе быть неидеальным
Очень важно принимать себя таким, какой вы есть.
Идеалу никто никогда не будет соответствовать. Да и по большому счету зачем это нужно?
#Любовь к себе начинается с принятия себя. Если человек сам себя не принимает и постоянно комплексует из-за своей неидеальности, то как мир должен относиться к нему?
2) Знать и уважать себя, свои особенности и желания
Важно внимательно относиться к тому, что для вас важно. Важно опираться на свои ценности, приоритеты и желания.
А еще очень важно быть честным с самим собой. Многие годами и десятилетиями живут в режиме попыток чему-то соответствовать, кого-то удивить или порадовать. Но мало прислушиваются к самим себе.
3) Видеть в себе интересную личность
Ценить себя во всей своей многогранности, со всеми своими изюминками.
Если человек сам себе не интересен, то разве он вызовет интерес у других?
4) Формировать и поддерживать свой собственный жизненный баланс
Вы сами выбираете важные для вас жизненные сферы, сами определяете – что, чем и в какой степени наполнять.
Любящий себя человек сам составляет для себя идеальную формулу баланса.
5) Доверять себе и своему мнению
Чаще доверяйте своим ощущениям, своей интуиции. Не игнорируйте это, ведь это часть вас.
6) Занимать ответственную позицию по отношению к своей жизни
Вы – хозяин своей судьбы.
Но хозяин не только пользует и тратит. Хозяин планирует, строит, контролирует.
Очень важно занимать ответственную позицию по отношению к своей жизни. Вы за нее отвечаете, вы решаете.
7) Сначала платите себе
Успеете поделиться и позаботиться о других.
Очень важно в приоритете оставлять свои цели.
8) Определять и защищать свои #личные границы
Любящий и уважающий себя человек точно знает, за какую линию не позволит переступить. Он не будет терпеть людей, не уважающих его границы.
9) Ваша положительная оценка себя должна преобладать над негативной
Да, периодически можно себя покритиковать, можно признать свои недостатки. Но благодарностей, похвалы, добрых слов в адрес самого себя должно быть в разы больше.
Окружающий мир итак зачастую не очень добр. Ну а вы, самый дорогой и близкий для себя человек, неужели будете себя добивать вместо того, чтобы давать себе оптимистичный настрой?
10) Внимательно относиться к всему тому, что вас окружает
Это касается людей, которые вас окружают. А также дел, на которых вы сосредоточены, и любых материальных объектов.
Важно быть избирательным. Важно вовремя убирать из жизни негативное и недостойное.
11) Уважительно обращаться со своими ресурсами
Ваше время, энергия, знания, связи, #финансы – все это ваши ресурсы.
Заботливо с ними обращайтесь, своевременно пополняйте их, не растрачивайте на что попало.
12) Любовь к себе – это самостоятельный проект
Важно уделять этому вопросу внимание. Пусть это будет вашим персональным проектом. Когда держишь в фокусе внимания какую-то задачу – то обязательно найдешь силы на ее решение.
Любовь к себе – это не временный порыв.
Это состояние души, образ жизни. Это базовая категория для человека, который хочет жить счастливо.
Недавно на своем Ютуб-канале я провела эфир на тему любви к себе. Делюсь там полезными советами на эту тему. Приглашаю вас его посмотреть. Видео здесь
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, д.с.н.
Если вам нужна консультация – пишите мне в мессенджерах, чтобы узнать подробности:
WhatsApp/Viber/Telegram: +7-963-231-37-12
Дорогие читатели, а что вам помогает с любовью относиться к себе?