Психологам давно известно, что бессознательное управляет нашей жизнью на 94%. У бессознательного есть свой собственный язык, который доступен каждому из нас - образы, метафоры, всевозможные проекции.
⠀
Например, работаем в терапии с девушкой, у которой муж и двое детей, она чувствует себя усталой, раздраженной, что-то ее не устраивает, будто все тянет на себе (не буду вдаваться в подробности). Предлагаю ей рассмотреть эту проблемную ситуацию в виде метафоры, на что это похоже?
⠀
- Я как будто толкаю большой поезд сзади по рельсам вперед... В поезде муж, взрослый сын, дочка. Сидят, чай пьют, кайфуют.
- Это функция у Вас такая или работа - этот поезд толкать? Куда Вы его толкаете? Зачем Вы его толкаете? Кому это надо?
- .... Толкаю и все.., зачем - не знаю, кому надо, тоже не очень понимаю, куда толкаю.., из леса надо вытолкать..
- А долго еще толкать? Видно уже, где там лес заканчивается?
- Не знаю, не видно, я же сзади, просто толкаю, устала безумно...
⠀
- А чего Вы хотите?
- Хочу перестать толкать и пойти уже сама из леса выйти..
⠀
Клиентка оставила поезд и пошла вперед, увидела выход из леса, сошла с рельсов и пришла в красивый город.
⠀
Далее, что происходит в жизни? Спадает напряжение во взаимодействии с семьей, в некоторых ситуациях в реальной жизни клиентка внезапно вспоминает поезд и толкающую себя, ей становится смешно, она действует иначе.
⠀
Данная метафора клиентки прекрасно подходит для супер-эффективной терапевтической сказки. По сути там даже сказка не понадобилась, эффект произошел уже после такого простого обсуждения.
⠀
А как ваша затруднительная ситуация или цель выглядит в виде образов или метафоры? Напишите в комментариях.
Сказкотерапия для взрослых - обучение и терапия в одном. Психотерапевт-гипнолог в Инстаграмм, во Вконтакте.
