Замечали ли вы, что в один момент вы чувствуете себя прекрасно и хорошо, а через некоторое время хоть падай - обычно, это явление связывают с резкой потерей жизненных сил и энергии, которая в свою очередь влияет на самочувствие и здоровье (проявления в этом плане могут быть самыми разными от сильной усталости до расстройства пищеварения, которое с чем-то другим связать нельзя и это происходит очень неожиданно). Пополнить свою энергию и улучшить здоровье можно разными способами: я не скрою, ведь самый простой способ пополнить свои силы и здоровье - это энерговампиризм, и я этим пользовалась (иногда неосознанно, иногда намеренно) и это не очень хорошо, особенно для собеседника, но не скрою это самый простой и действенный способ, я научилась пополнять энергию, силы и здоровье другими способами, поэтому давайте я расскажу, что помогает мне без усилий восстановить жизненные силы.
Как же понять, что у вас произошла утечка энергии и жизненных сил - это очень просто. В одночасье вы можете почувствовать, что ничего не хотите делать, плохо себя чувствуете, появилась апатия, усталость, раздражение, негатив у окружающим, может клонить в сон при этом происходит это резко, не угадать. Также могут быть проявления и со стороны физического тела: появится слабость, может меняться работа ЖКТ и пищеварения, прыгать АД, дают знать о себе старые проблемы со здоровьем, о которых вы ранее забыли. Утечка жизненной энергии может происходит разными путями, даже через старые обиды, ТВ и даже через занятие нелюбимым делом, все это вызывает те или иные эмоции и отбирает силы и здоровье, но можно учиться подправлять это дело некоторыми способами, расскажу, что помогает мне:
- занятие гимнастикой, йогой, зарядкой - любое движение и физическая нагрузка позволяет улучшить самочувствие и пополнить запасы энергии. Вы можете даже погулять или пройтись пешком и можете заметить, как вернётся желание что-то делать, а вы почувствуете себя лучше - иногда достаточно посидеть рядом с деревом
- побыть одному - да, это самый простой способ улучшить и пополнить энергию просто отдых с самим собой быстро успокаивает и позволяет прийти в себя
- занятие любимым делом и творчеством - дело в том, что близкие вам занятия, которые доставляют спокойствие и умиротворение увеличивают запасы энергии, вызывают положительные эмоции и улучшают самочувствие. При этом занятие можно найти любое, но думаю подробнее об этом можно сказать в другой статье
- завершайте все дела, которые начали и при этом постарайтесь прощать людей и старые обиды - не держите зла на людей, ну вот такие мы
- водопад - упражнение водопад, дело в том, что вода является хорошим источником сил и энергии, если у вас нет возможности принять ванную, то можно воспользоваться таким упражнением, даже на работе. Сядьте удобно в кресло и представьте, что вы находитесь под потоком воды (под водопадом), вода при этом тёплая, представьте, как наполняетесь энергией, обычно хватает 5-10 минут
- ходьба босиком - упражнения на заземления всегда приносят пользы, например, арка Лоуэна направлена именно на заземление и восполнение энергией, но чтобы сделать это проще можно походить босиком - летом по траве или песку - хорошо придаёт сил
- я также делаю мудры, которые дают силы и энергию - самое простое собрать ладони, как в позе моления - эта мудра как раз даёт энергию
В основном это самые частые методы, которыми я пользуюсь, надеюсь они пригодятся и вам, и вы сможете обходиться другими вариантами для поддержки жизненных сил и здоровья :)