Мы привыкли, что процесс психотерапии занимает 1-1,5 года (например, гештальт) или даже 5-10 лет (психоанализ). В настоящее время существуют высокооэффективные краткосрочные методы психотерапии, которые работают с телом, с образами, включая различные состояния, и в итоге достигая очевидного эффекта через 1-4 часа работы. Для запуска серьезных изменений может потребоваться 2-5 сеансов.
⠀
За счет чего это происходит? Нашей жизнью на 94% управляет бессознательное. Бессознательное - это и тело, и мысли, и образы... Разговаривать с бессознательным словами менее эффективно, чем метафорами, образами и состояниями. Поэтому созданы специальные техники, например, в эмоционально-образной терапии, которые способны разрешить проблемы клиента очень быстро.
⠀
При этом на своем опыте вижу, что часто клиент с трудом способен отпустить свою проблему так быстро, потому что она стала родной за все эти годы. Так хочется избавиться от лишнего веса, так хочется выйти из деструктивных отношений, так хочется встать на свои собственные ноги! НО...! Такой родной лишний вес, муж, который бьет, но любит, зависимость от других так привычны и естественны.
⠀
КТО Я БЕЗ ЭТОГО? Прежде, чем сильно меняться бывает полезно посмотреть на себя новую или нового, когда все изменения произойдут. Обратить внимание на то, что происходит с этим новым человеком, кто его окружает, как реагируют другие, что вообще происходит вокруг? И что этот новый или эта новая Вы ощущает при этом? Чем она там занимается? Осталось ли все по-прежнему? Или по-прежнему невозможно и все изменилось?
⠀
Работаю в интегративном подходе, включающем в себя
- эриксоновский гипноз
- эмоционально-образную терапию
- краткосрочную позитивную терапию
- интегральное нейропрограммирование
- сказкотерапию
- здравый смысл
⠀