У меня появилась неожиданное предложение, может устроим понедельничный вызов?
Будем брать какое-то упражнение и внедрять, и проверять как оно работает на протяжении недели. Я тоже это буду делать, будем смотреть что, куда меняется.
Меняя что-то совсем на чуть-чуть, совсем слегка, мы не замечаем как меняемся капитально, при этом без лишнего стресса, тревоги и прочих качелей.
Сейчас я читаю книгу «SuperBetter» Джейн Макгонигал — геймдизайнера, которая выступает за внедрение положительных эффектов от компьютерных игр в реальную жизнь, для её улучшения.
И там много заданий, которые в одиночку делать скучно и будут они забываться, а вместе веселее и ответственнее. Одно из заданий - повернуть руки ладонями вверх хотя бы на 15 сек и после этого попробовать воспринимать информацию поступающую из вне. В 1993 г. командой учёных, не британских, было проведено исследование, которое показало, что открытые ладони у нас ассоциируются с принятием, открытостью и готовностью воспринимать, в то время как отвернутые от нас ладони это отказ, отвержение, и вообще я в домике. Таким образом не только голова всему голова, но и из тела заход можно сделать.
Это упражнение выполнять по мере вспоминания, чем чаще, тем лучше, для восприятия новых возможностей, новых деталей, для развития чувствительности, для более позитивного взгляда на окружающее. Можно поставить напоминалки на телефоне на разное время в течении дня, сразу отметив всю неделю. Или стикер постоянно попадающийся на глаза повесить, только чур, если попался на глаза, выполнять.
Пробуем, я потом тоже обязательно отчитаюсь. Кто со мной отмашитесь, а то может и не надо это всё вовсе.