Сохраняйте 3 классных упражнения из одного полноценного урока, которые помогут выделить скулы и предотвратить или минимизировать образование носогубных складок и «похудеть» в щеках🐹💗
⠀
Выполнив эти упражнения, вы получите много пользы не только для своего внешнего вида, но и для внутреннего состояния😌🧘🏽💫
Упражнение №1: «Широкая улыбка»
Мы выполним его с фиксацией пальцами рук носогубной складки. Средние пальцы ставим под ноздри на носогубную складку, указательные пальцы кладём сверху. Техника: мы приоткрываем рот, челюсть выпущена вниз, затем широко-широко улыбаемся, тянем уголки губ к ушам. При этом мы должны чувствовать пальцами рук, как сокращаются наши скуловые яблочки. Выполняем это упражнение 30 раз, остальные мышцы лица расслаблены.
Упражнение №2: «Закрытая улыбка».
Мы будем тянуть уголки губ в стороны и поднимать их наверх. И будем делать это движение через напряжение: сначала тянем-тянем уголки губ, а затем расслабляем. Выполняем это упражнение 30 раз, остальные мышцы лица расслаблены.
Упражнение №3
«Мы надуваем щёки и втягиваем их в себя. Выполняем это упражнение 30 раз, остальные мышцы лица расслаблены.
Перед тренировкой не забудьте вымыть руки, очистить кожу лица и при желании нанести любимые средства на лицо💘
Практикуете фейсбилдинг? Делитесь своими ощущениями и результатами в комментариях🙌🏽
Для тех, кто хочет большего! А именно:
- убрать последствия стрессов и снять все блокирующие зажимы на лице
- убрать морщины, второй подбородок, минимизировать носогубные складки и выстроить красивую осанку
- скульптурировать желаемые черты, сделать пухлыми губы и более выразительными глаза...
Анна Канюк запускает второй поток интенсива по фейсбилдингу и снятию зажимов лица «Искусство маленьких шагов»
Для участия тебе не нужно никакое специальное оборудование.
Только тоник, ватные диски, любимый крем / масло для лица и желание иметь свежее, здоровое, подтянутое лицо без косметики и инъекций.
Интенсив «Искусство маленьких шагов» подойдет тебе, если:
- На твоем лице уже появились мимические, глубокие морщины
- Твое лицо часто отекает и появляются мешки под глазами
- У тебя есть асимметрия лица
- Тебя беспокоит серый, тусклый цвет кожи, и уходовая косметика не улучшает ситуацию
- Ты не хочешь прибегать к уколам и инъекциям
Успеть на интенсив можно по ссылке на официальный сайт Анны Канюк
Начинаем уже 10 мая! Лучшей возможности подготовить своё лицо к летнему отдыху не будет💜 🌺 🌿 ☀️ 🌻
