«Как похудеть быстро» — самый популярный запрос во всех поисковиках интернета.
По статистике, в России половина населения недовольна своим весом.
⠀
К сожалению, в борьбе за красивую фигуру люди порой забывают о главном — о здоровье.
⠀
Похудеть быстро — совсем не означает без вреда для здоровья. А ведь вам это тоже важно?
⠀
Чем опасно быстрое снижение веса?
- организм стрессует и начинает запасать жир — это естественная реакция для сохранения жизни. Именно поэтому, вес после экспресс-диет возвращается вновь;
- нарушается обмен веществ, так как происходит резкое изменение поступления питательных веществ в организм;
- при длительном голодании (, а именно это часто используют для быстрого похудения) организм начинает перерабатывать мышечную ткань для получения энергии;
- из-за дисбаланса питательных веществ возможен гормональный сбой органов и систем;
- из-за отказа от жиров при быстром похудении страдают нервная система и головной мозг;
- несбалансированный рацион может нанести вред сердцу (недостаток калия в пище), который проявит себя повышенным давлением, инсультом и др.недугами;
- постоянный голод может привести к плохому самочувствию, неврозам, депрессиям. Ведь мысли будут только о еде.
Ну, и конечно, экспресс-диетами вы никогда не решите проблему лишнего веса надолго. Как только вы вернетесь к прежним пищевым привычкам, вес тут же вернется обратно, а вероятно даже с плюсом килограммов.
Об основных причинах висцерального ожирения мы с вами говорили уже <<< здесь >>>
Не гонитесь за модными диетами, а меняйте пищевые привычки с умом! Будьте здоровы!