Налево или направо. Или когда всё равно, куда идти. И даже коня готов потерять, свернув не туда.
⠀
Речь конечно не о грандиозных решениях и не о депрессивных состояниях. Я имею в виду состояния тупика в лайт версии. Когда тупик не судьбоносный, а вполне себе решаемый. Стопор. Затык.
⠀
В этом случае сидение в позе мыслителя не помогает. Лично мне. Поэтому поделюсь своим лайфхаком.
⠀
В моменты внутренних смятений и метаний я иду гулять. Просто иду вперёд в самом прямом смысле этого слова. Сначала физика, а там, глядишь, и психика подтянется. То, что делает наше тело, мозг воспринимает за чистую монету. Ему лень перепроверять. И вот, условно говоря, мозг получает послание от тела: я иду ВПЕРЁД.
⠀
А мозг что же, отставать будет? Нет конечно. Он будет следовать за телом. Даже если он в полуотключке, то на автопилоте поплетётся за нашей тушкой. Проверено.
⠀
Я почему-то даже засомневалась в том, что Ньютон сидел под яблоней, когда открыл всемирный закон тяготения. Вероятно, он шёл на рынок за антоновкой и его осенило.
⠀
Отвлеклась. Продолжаю. И вот я иду, смотрю под ноги на пробивающуюся из влажной земли молоденькую травку. Могу останавливаться и глазеть на небо, облака, птиц, радугу (опять же сезон влияет на небесный репертуар).
⠀
И рано или поздно решение приходит. Выход находится. Если не во время прогулки, то вскоре после неё. Либо ночью во сне.
⠀
Может показаться, что решение простое и лежало на видном месте. Так и было. Но наш бедный трудяга-мозг, перегруженный разными задачами или тревогами - печалями, часто не может в силу усталости разглядеть простое за сложным. Ну а наша задача - ненавязчиво помочь ему через тело. Он это любит. Поэтому и откликается.
⠀
Попробуйте.
Думаю, вам и вашему мозгу понравится.
Хорошего всем дня!
⠀
P.S. Результатами эксперимента можно делиться в комментариях.
Психолог Катерина Арефьева