Заметила, что я большую часть времени нахожусь в одном из двух состояний. Я куда-то бегу, спешу, гонюсь, пытаюсь не опоздать. Либо я чего-то жду.
И в том, и в другом случае я НЕ ЗДЕСЬ. В обоих случаях я беспокоюсь и напрягаюсь. Мои брови сдвигаются, губы сжимаются, лоб сморщивается, голова вытягивается вперёд, плечи приподнимаются спина выгибается назад и живот сжимается так, что невозможно вдохнуть полными лёгкими.
Оба состояния приводят к истощению. После них всегда требуется интенсивный отдых.
Йога помогла мне обнаружить, как много мышц может быть напряжено одновременно, и как приятно находится в расслаблении. И вот из этого расслабления я задала себе вопрос: "А куда я, собственно, постоянно бегу? И чего всё время жду?".
Ответ оказался неожиданным и пугающим. "Я жду того, о чём не принято говорить. Я со всех ног бегу... к своей смерти!". Я постепенно и планомерно разрушаю себя, истощаю свои энергетические запасы. А жизнь между тем происходит прямо сейчас.
И чтобы её ощутить, нужно просто остановится, расслабиться, вернуться в своё тело. Перестать чего-то ждать от мира и насладится тем, что есть прямо сейчас. Хотя на практике это оказывается совсем не так просто. Но у меня уже получается. В следующий раз поделюсь своим опытом.
А пока буду рада, если вы поделитесь своим мнением)
Как вы живёте? Умеете остановиться и насладиться моментом и если да, то как вам это удаётся?