1. Выделяйте меньше времени для важных задач. Кажется нелогичным, но практика показывает, что это помогает. Когда вы ограничиваете время, которое отводите на важные задачи, вы заставляете себя тратить больше энергии за более короткое время и делать эти дела вовремя.
2. Записывайте свои траты времени в дневник. Когда вы отслеживаете, на что именно уходит ваше время, вы видите, сколько его уходит впустую, а это помогает вернуть потраченное зря время и подумать, как вообще его лучше проводить.
3. Забудьте о телевизоре. В среднем человек проводит за просмотром ТВ 13,6 лет жизни — их лучше потратить на более осмысленные задачи.
4. Планируйте свободное время. Это кажется каким-то отсталым принципом, но структурирование свободного времени делает нас более счастливыми и мотивированными.
5. Определяйте следующее дело, которым вы займетесь, исходя из четырех вопросов: где вы находитесь, сколько у вас времени, много ли у вас энергии и каковы ваши самые продуктивные занятия.
6. Занимайтесь спортом. Это лучший способ стать энергичнее, к тому же это помогает бороться с болезнями, поднимает настроение и улучшает сон.