Считается, что счастье у каждого своё. Поэтому и рецепт, как его достичь, вроде как должен быть индивидуальным. Но почему-то большинство из нас стремится найти этот рецепт у кого-то другого.
Профессор Чикагского университета, доктор наук, член Американской академии наук и искусств и Национальной академии педагогических наук, психолог Михай Чиксентмихайи исследует понятие счастья как феномен и творческую составляющую обычной жизни.
Он считает, что счастье — это особое состояние под названием «поток». У каждого этот поток будет свой, но достичь его можно, действительно используя один способ: полностью погрузиться в выполнение той задачи, которая ранее казалась практически невыполнимой.
Благодаря высокой вовлечённости в процесс, решение такой задачи повышает уверенность в себе и дарит радость от реализации своего потенциала. Это состояние потока знакомо представителям не только творческих профессий — например, музыкантам, художникам, артистам — но и спортсменам, врачам, архитекторам, морякам, продавцам и многим другим.
Поймать вдохновение от занятия действительно чем-то очень интересным можно абсолютно в любой сфере! Эту тему Михай Чиксентмихайи подробно рассматривает в своей книге «Поток: психология оптимального переживания».
Основные рекомендации автора о том, как достичь состояния счастья 👇
✅ Перестаньте стремиться угождать чужому мнению и видеть во всём внешнюю выгоду.
✅ Выключите телевизор, закройте интернет-браузер и включите креативность — попробуйте посмотреть на привычные вещи под другим углом.
✅ Воспринимайте свою работу в виде игры, старайтесь узнать о ней больше, и она уже никогда вам не наскучит.
✅ Учитесь фокусироваться на новых идеях, а не на своих неудачах.
✅ Не бойтесь сложных задач, так как они помогают расти и достигать новых целей, а также их решение приносит наибольшее удовольствие.
✅ Живите в моменте, внимательно относясь ко всему, что вас окружает.
✅ Чтобы найти смысл жизни и почувствовать себя счастливыми, необходимо войти в поток — вдохновиться чем-то новым и интересным.
Ещё больше рекомендаций, советов и интересных мыслей вы можете найти в книге 👇
Михай Чиксентмихайи «Поток: психология оптимального переживания»
Загляните в мой Telegram — так вы точно не пропустите новые статьи. Каждую неделю вас там ждёт сюрприз!