Приветствую, уважаемые читатели и гости моего блога!
Я - Виктория. Мне 35 лет. Раньше я стабильно весила 63-64 кг. В 2014 году сильно набрала, стала весить 90 кг. Пыталась худеть разными способами: сидела на разных диетах (питьевая, кремлевская, Дюкана и т.д), устраивала разгрузочные дни, переходила на правильное питание и систему "минус 60".
Я худела, объемы уходили. Но затем были срывы, возврат к привычному питанию. В результате скинутые килограммы возвращались снова. И так по кругу.
В начале июня 2020 года мой вес был 96 кг. Я плюнула на все и просто отказалась от сладкого, мучного и круп. Интуитивно перешла на низкоуглеводное питание. К середине августа не голодая, сбросила около 20 кг. Мой вес снизился до 76 кг.
На сегодняшний день я также придерживаюсь низкоуглеводного питания, но иногда позволяю себе и "запрещенку": пиццу, роллы и т.д. Мой вес сейчас колеблется 76-77 кг. Промежуточная цель - 70 кг, в идеале дойти до 65 кг.
Здесь я делюсь процессом своего похудения, своим меню, простыми и вкусными рецептами. И это мой путь к стройности!
05.05.2021 г. среда
Я только недавно начала вести этот канал, а уже посыпался негатив и не прошенные советы. Здесь я делюсь прежде всего своим опытом и выбранной мной системой питания. Я не прошу советов и рекомендаций по похудению, я в них не нуждаюсь. Мне самой есть много чего рассказать и показать. Меня полностью устраивает нынешний образ жизни.
Также я не гонюсь за нереальными для меня 50 кг, мне это не надо. И вообще, я не люблю ориентироваться на вес. Для меня важны объёмы и качество тела.
Разные люди в разной комплекции, но с одним и тем же весом будут выглядеть абсолютно противоположно. Да что там, один и тот же человек может выглядеть по-разному в одном и том же весе. Особенно если подключили физические нагрузки. Ведь все знают, что мышцы тяжелее жира.
Вот вроде бы прописные истины пишу, а все равно большинство людей равняются килограммами, ну да ладно...каждому свое.
Философские рассуждения меня сегодня посетили...
По меню сегодня так.
На праздниках режим у меня сильно сбился. Спать ложусь поздно, соответственно, и встаю поздно. Сегодня стала в 12.
Завтрак был в 14 часов. не стала заморачиваться. Пожарила 3 яйца и добавила пару колбасок свиных. На десерт чай с шоколадкой.
Кстати, колбаски домашнего производства. Делал муж. В составе только фарш и специи.
На ужин было просто пожаренное мясо. На десерт чай с сахорозаменителем и сыром.
Несмотря на то, что на улице май, погода холодная, весь день был сильный ветер. На прогулку я не собиралась. Но в 22 часа мужу срочно понадобилось в аптеку. А в это время у нас работает только круглосуточная аптека. Пришлось идти с ним, заодно и прогулялись. Ветер стих и было очень комфортно.
Спасибо, что дочитали. Всем добра и позитива!