Для регулирования уровня гормонов, крайне важно расщепление гормона эстрогена, он должен отработать и диактивироваться, должен вывестись. Когда этот гормон накапливается происходят разные проблемы в организме - кисты, фибромы, образования, родинки, жировые отражение и т.д.
Эстроген в теле женщины наоборот создает красивые формы, упругость придает, а излишек этого гормона, он откладывается в виде жиров, обвисания, целлюлит.
Исследования показывают, что именно крестоцветные овощи содействуют поддержанию нормального метаболизма эстрогена. Эти овощи балансируют действие эстрогена и выводят его. Употребление крестоцветных овощей ежедневно делает среды организма более щелочными и уменьшает окислительный стресс.
Если у вас есть гормональные нарушения, возрастные изменения не известного характера, очень часто за этим стоят гормоны. Но если вы будете употреблять крестоцветные овощи, если они будут в вашем рационе ежедневно - это поможет нормализовать уровень гормонов в организме.
Также необходимы микроэлементы, для женщин - цинк, селен, магний, для мужчин - селен, цинк, магний, эти микроэлементы помогают в восстановление правильного гормонального уровня в организме. Нужно проконсультироваться с врачом о том, какие дозы этих элементов необходимы именно вам!
Список крестоцветных овощей:
- Капуста белокочанная
- Капуста брюссельская
- Цветная капуста
- Брокколи
- Листовая капуста
- Руккола
- Шпинат
- Кресс - салат водяной
- Редька
- Брюква
- Репа
- Редис
А вашем ежедневном рационе присутствуют какие-нибудь из этих крестоцветных овощей?