Встречайте! Сегодня определим свои истинные цели с помощью Пирамиды логических уровней Роберта Дилтса. Этот инструмент поможет проверить или найти свои цели.
Как использовать пирамиду:
🔸Представьте свой идеальный день, или день, когда вы достигли своей цели.
🔸Пройдите по уровням пирамиды, представьте, что вопросы вам задает с искренним интересом приятный собеседник (например, Владимир Познер или Юра Дудь). Ответьте на них. Вопросы помогут не только детализировать цель и план ее достижения, но и узнать, насколько они “ваши”.
🔸Каждый уровень пирамиды связан с другими и влияет на них с разной силой. Изменения на верхнем уровне неизбежно влияют на нижние. Если вы хотите, чтобы произошли трансформации на каком-либо уровне, планируйте изменения на уровне на две ступени выше. Например, изменить свое окружение вам поможет развитие своих способностей и освоение новых навыков.
🔸Пройдите сначала по пирамиде снизу вверх. А после самоопределения и прояснения личной миссии, спуститесь вниз, так как они могут трансформировать и нижние уровни.
Уровни и вопросы для рефлексии:
1️⃣ Окружение: что вас окружает (предметы, люди, места)
Где вы находитесь? Когда? Что видите вокруг себя? Какая атмосфера вокруг? Кто рядом с вами? Как вы себя чувствуете?
2️⃣ Поведение: ваша деятельность
Чем вы занимаетесь? Какие задачи перед вами стоят? Что занимает большую часть вашего времени? Что вы сделали, чтобы добиться цели?
3️⃣ Способности: навыки, способности, опыт, ресурсы.
В чем ваши сильные стороны? Благодаря каким знаниям, способностям вы смогли добиться результатов? Что вы смогли в себе развить из того, чего раньше не было?
4️⃣ Убеждения и ценности: ваши главные ориентиры для принятия решений и приоритетов.
Что для вас важно? Что вы цените? Что вы цените в себе и в других? Почему? В чем сила?
5️⃣ Идентичность: ваша личностная роль (профессионал, мать, бизнесмен, друг, учитель)
Кто вы? Кто вы в своем идеальном дне? Кто вы в идеальной ситуации для себя? Какова ваша ведущая роль? В чем ваша особенность, как личности?
6️⃣ Миссия: ваше видение или "дух" личности.
В чем ваш вклад в окружающий мир? Как это отражается на ваших близких? Как это отражается на других людях? Как это отражается на мире в целом?
Не торопитесь и будьте честны с собой. Запишите ответы на вопросы и проясните свою идентичность и миссию.
Желаю вам найти цели, которые соответствуют вашим ценностям и связаны с предназначением. Именно они дают мощный заряд энергии для движения вперед 🚀🚀🚀