"У меня есть помощница, но муж ест только мою еду. Так что мне приходится много готовить, я стараюсь делать это быстро, но при этом вкусно и полезно".
Здравствуйте, друзья!
В этой статье расскажу, как питается бывшая спортсменка вместе с мужем и детьми. Попробую ее фирменный рецепт.
Читайте до конца и оставляйте комментарии!
Елена ушла из большого спорта и посвятила себя мужу, детям и общественной деятельности.
К питанию членов своей семьи бывшая спортсменка относится также строго, как и к своему, придерживаясь принципа "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу".
Питание у семьи Исинбаевой раздельное - 4 раза в день. Меню примерно такое:
Завтрак плотный, состоящий из каши, бутербродов и фруктового сока. На обед обычно мясо или рыба с овощами и снова свежий сок фруктовый или томатный, на ужин обязательно кисломолочные продукты (кефир, йогурт, творог).
Сладкое из рациона Исинбаева не исключает, однако от белого сахара полностью отказалась. Детям есть шоколад и пирожные не запрещает, но только в первой половине дня.
И самое главное - приучать детей к спорту, ведь движение - это жизнь.
Сейчас Елена Исинбаева ведет активную общественную жизнь, конечно стоять у плиты времени не хватает. Но запросы у ее супруга Никиты Петинова, в принципе, не отличаются от запросов любого другого мужчины (мой муж не исключение!) - есть нормальную домашнюю еду, приготовленную супругой.
Поэтому в кулинарной книге у бывшей спортсменки всегда найдутся полезные и вкусные рецепты.
Я попробовала приготовить ее фирменный тыквенный суп, рецептом которого Елена поделилась на программе "Смак" с Иваном Ургантом.
Ингредиенты:
- 1 небольшая тыква;
- 150 граммов пармезана;
- соль, черный молотый перец;
- оливковое масло.
Готовим так:
1. Тыкву очищаем от кожуры нарезаем крупными кубиками.
2. Отвариваем тыкву до мягкости и измельчить блендером.
3. Добавить соли и перец по вкусу.
4. Перемешиваем, посыпаем тертым пармезаном и поливаем оливковым маслом.
Легкий, вкусный и полезный супчик получился. Мне понравился. Но к нему хочется добавить кусочек отварной куриной грудки, свежей зелени и сухариков. А как вам такой рецепт? Пишите в комментариях!
А вы видели мой новый рецепт мяса?
Похожие публикации:
Примерная хозяйка: какие 2 блюда умеет хорошо готовить Ксения Собчак? Пробую рецепт.
Решилась попробовать салат по рецепту Ларисы Долиной: стоит ли его готовить в дальнейшем или нет?
Готовлю и пробую любимое блюдо Эвелины Хромченко.
Без этого блюда не проходит ни одно застолье Ольги Бузовой.
Спасибо, что дочитали публикацию до конца!