«Мне вас, спортсменов, так жалко! Вы несчастные, кроме своего зала, подсчета калорий ничего не видите! Вы даже поесть нормально не можете! А я вот ем, что хочу. Раскачаться боюсь, потому, никуда не пойду, а ещё и еды меня тренер лишит!»(с)
WTF?!
Я дошла до точки кипения. Чуть ли не каждый день мне говорят одно и тоже...
Так вот...Спортсмены....они...ЖРУТ....они....кайф ловят на тренировках. Все зависит от мотивации человека, его целей. Никто не запрещает «обычному человеку» есть, ходить на занятия (не только тренажёрный зал) ради своего удовольствия. Улучшить качество жизни, состав тела. Умеренная двигательная активность нужна всем. Понимание питания:что ты ешь, зачем и почему-нужно всем. Если я где-то, когда-то не могу что-то съесть,то это осознанное действие (на сегодня, например, уже набрана моя калорийность, или я хочу выбрать для себя более предпочтительный продукт, или не люблю то, что мне предлагают.
Я 3 года не ем фастфуд, просто потому что мне не нравится, а не потому что я «на диете».
Каждый спортсмен летит на тренировку. Бессмысленно сравнивать любителей и профессионалов. Насколько бы мне тяжело не было, я все равно получаю кайф. Мне нужен результат, я иду к цели и жалеть себя не буду. Устала-не устала, хочу-не хочу, я себя даже не спрашиваю. Сумку в зубы и вперёд.
Когда я слышу «боюсь раскачаться, а мне тренер запретит все есть», всегда говорю-приходи, составлю тебе программу тренировок, так что не раскачаешься и будешь есть, никаких тебе «низкоуглеводок».
Однажды, меня очень удивила моя подруга, когда я ей рассказала про питание, тренировки, она выдала шедевральную фразу: «блин, Насть, я думала ты мне ща все урежешь, а оказывается-нет! и жить-то так можно!» И белки оставили, и жиры, и углеводы.
Поэтому, не надо никого жалеть. Каждый отдаёт себе отчёт в том, что он делает.
А вам желаю продуктивных интересных тренировок и вкусняцкой еды