6884 подписчика

💪 Сжечь жир или просушиться, не одно и тоже 💪

5 мая 20215 мая 2021

866

1 мин

Многие атлеты хотят выйти летом на пляж и показать красивую форму тела окружающим людям. И по обычаю начинают готовиться к лету весной. Естественно чтобы показать себя во всей красе нужно убрать излишки жира и немного подкачать мышцы.

Но большинство атлетов использует такое понятие, как "сушка", путая его с жиросжиганием. Действительно есть такой термин среди профессиональных атлетов, которые выступают на соревнованиях по бодибилдингу. И термин подсушиться означает не жиро сжигание, а выведение излишков воды из организма, чтобы лучше были видны очертания и прорисовка рельефа мышц. Но это никак не связано с жиросжиганием.
Для чего простому обывателю тренажерного зала сушиться? Мне непонятно. Процесс сушки происходит благодаря применению диуретиков, которые выводят воду из организма, что в свою очередь очень опасно. Опасно это по причине того, что не только вода выводится из организма, а также все минеральные вещества вместе с мочой. И когда электролиты выводятся с мочой, это может негативно повлиять на нервную и сердечно - сосудистую систему.
Я думаю, сам подход весенней подготовки к пляжному сезону неверен. Я могу понять, когда атлет планомерно, на протяжении всей своей спортивной карьеры правильно питается, при этом контролирует калорийность пищи. Это будет способствовать постепенному сжиганию подкожного жира, и форма атлета будет прекрасной. Он будет сухим, активным и здоровым. А начинать тренироваться весной, да еще и пить диуретики, я считаю это опасно друзья!
Заботьтесь о своём здоровье. Подходите ко всему с умом. Лучше тренироваться всю жизнь в умеренном темпе, чем за пару месяцев сгубить своё здоровье.
Делитесь мнением и жизненным опытом в комментариях. Подписывайтесь на СПОРТ БЕЗ СТЕРОИДОВ и ставьте лайки. До новых встреч!