Экзамены сдают дети, а успокоительными запасаются родители. Почему?
Похоже, причина кроется в желании взрослых предъявить окружающим успешный продукт своей воспитательной деятельности. Ребенок хорошо сдал экзамены — значит, родители достойно поработали в этом направлении. Предэкзаменационный родительский стресс во многих случаях усиливается от мыслей о том, что дети не совладают с заданием, окажутся слабее и не добьются результата, который ждут от них взрослые. Часто в основе родительского волнения — социологические аспекты:
- «как мы людям скажем»;
- «результат неутешительный — мы плохие родители»;
- «сыну (дочери) все равно какой результат, а как же будущее».
Что в этот момент чувствует ребенок, мам и пап, конечно, интересует, но не в первую и даже не во вторую очередь. Отсюда претензии, что дети слишком спокойны или даже равнодушны перед «боевым крещением».
Подростки же могут просто в силу своей молодости и неопытности не прогнозировать всех последствий неудачных (как кажется старшим) результатов испытаний. Их мало заботит, что скажут соседи или родственники.
Как же «тревожным родителям» начать подготовку к экзаменам?
Психологи советуют «тревожным родителям» начать с честного ответа самому себе на вопрос «Почему я опасаюсь, что экзамен не будет сдан?»
❗ Подумайте, так ли уж важно для дальнейшей жизни мнение других людей. Разберитесь со своей тревогой. Неужели «провал» перечеркнет будущее и не оставит ребенку шансов на реабилитацию? Конечно, нет. Остается еще масса способов устроить будущее, где есть свои плюсы. Боитесь досужих разговоров? Поверьте, ваша уверенность в том, что ситуация поправима, отобьет охоту «перемывать косточки» у сплетников. Донесите это, прежде всего, до себя и тогда легче будет разговаривать с собственными детьми.
❗ Чтобы успокоиться перед экзаменами, лучше следовать общим рекомендациям по поддержанию здорового образа жизни. В самом крайнем случае можно прибегнуть к фармацевтическим препаратам, которые снимают нервное напряжение и успокаивают. В любом случае, главное помнить, что в самом экзамене нет ничего страшного. Это событие вряд ли можно назвать эпохальным.
Важно!
❗ Не «зависайте» на родительских форумах, бесконечно обсуждая предстоящие экзамены детей и мучаясь вопросом «А вдруг попадется вопрос, который мы не успели проработать?»
В дни экзаменов особенно обратите внимание на ... дыхание. «Дышите глубже!» — именно так советуют делать врачи, когда из-за тревоги у родителей и детей, заметно учащается дыхание. Для улучшения состояния следует проделать простые упражнения:
- делайте глубокие вдохи и выдохи, мысленно считая до семи;
- повторяйте так несколько раз до тех пор, пока глубокое дыхание успокоит.
Другое упражнение хорошо расслабляет напряженные мышцы. Представьте, что вы держите на плечах тяжесть. Напрягите мышцы, и затем представьте себе, что вы сбросили с себя тяжелую ношу и расслабьтесь.
Проживите свои страхи самостоятельно и встречайте школьные испытания достойно опытного человека, не прогнозируя провал. Тогда вы сумеете пережить экзамены без стресса, а вашему ребенку будет спокойнее.
Анастасия Колпакова, руководитель онлайн - школы " СОтворчество ", мама четверых детей на семейном обучении.
"СОтворчество 2100"
Онлайн-обучение 1-7 класс.
ПА 1-11 классы.
Звоните: 8-800-555-14-89
Наш сайт - https://www.sotvorchestvo21.ru/
А также наши полезные статьи.
👉 Фонетические и дикционные упражнения.
👉 "Моя математика" для дошкольников.
👉 Что такое индивидуальный подход в обучении?