Меню и результаты Пасхи + меню вчерашнего, послепраздничного дня
Вкратце моя история выглядит так. В конце апреля 2019 года с весом 84,3 кг при росте 158 см я пришла на Дзен, чтобы худеть и рассказывать об этом. Все мои удачи и неудачи, победы и поражения, рационы и меню подробно описаны в этом блоге, фото до и после продемонстрированы)).
Потихоньку ушло 11,5 кг. Потом дело застопорилось, появились проблемы с мотивацией, а в начале лета 2020 я окончательно опустила руки. И за полгода вернула все скинутое, плюс небольшой довесок.
Очухалась в 85,2 кг. И вот я снова здесь. Собираюсь снова пройти путь похудения с учетом прошлых ошибок. Скинуть надо много. Но я не тороплюсь. Буду считать калории и есть вкусно.
Политика канала : можно прочитать и ознакомиться
НАВИГАТОР по каналу : ссылки на интересные посты в одном месте
04.05.21.Немного потерялась я, замоталась с работой. Но настрой в наличии, а главное - Пасха позади))
Не могу сказать, что она прошла без последствий, к сожалению. Но все же я надеюсь, что основной привес - это вода.
По порядку. Пасху отмечали дома, скромно. Пасхальное утро я встретила с весом 81,5 кг:
Из еды в тот день было: 1 яйцо утром, порция оливье (с майонезом 🤦♀️) в обед и грамм 200 жюльена с куриной грудкой и шампиньонами - вечером. Про него расскажу завтра, как готовила.
Из напитков был кагор, пара бокалов. Ну и традиционно - вода, чай зеленый. Всё. Казалось бы, ничего такого уж чересчур.
Но вчера, 03.05.21 утро я встретила с весом 83,2.
Никакой радости цифра не вызвала, но я же понимаю, что 1,7 кг за сутки я не набрала.
Вчера был полностью ПП-день, без излишеств.
Меню получилось такое:
Завтрак. 200 гр тушеной стручковой фасоли + 1 яйцо, чуть соуса якитори.
Обед. Вареная цветная капуста, отбивные из куриной грудки с сыром и овощной салат с йогуртом.
Ужин. Его бы лучше поменять местами с обедом, но так уж вышло. Фунчоза с овощами.
И хорошая получилась активность вчера, я довольна.
Сегодня, 04.05.21. часть привеса ушла, на весах 82,4.
Лишнего не позволяю, полезная еда в наличии.
Как ваши праздники? Что на весах? 😉
Те, кто хочет сообщить мне, что худеющим негоже что-то праздновать, могут идти лесом. Итак в комментах белопальтовых развелось. Простите, если звучит грубовато.
У меня хороший настрой, я продолжаю худеть, есть вкусно, чего и вам желаю. ❤
Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал, если тема похудения вам интересна, чтобы читать статьи про похудение и следить за моими результатами.
- Утром на весах большой плюс? 8 причин утренних привесов, не связанных с перееданием
- Как считать калории в еде? Основные правила