Если бы я прочитала этот заголовок года два назад, то подумала: «Тут мне расскажут о том, как стать "самой" по сравнению с другими. Самой красивой, самой сексуальной, самой интересной». Сейчас же я подумаю: «Я уже чувствую себя полноценной женщиной, но мне интересно почитать эту статью, чтобы узнать новую информацию».
За два года работы над своей самооценкой, над любовью к себе, над самоуважением и принятием – я без особых усилий сумела преобразовать свою жизнь. Поэтому так много сейчас говорится о любви к себе. Любовь к себе это не только громкие слова. Это то что реально меняет вашу жизнь, взаимоотношения с людьми и собой.
Больше не нужно быть «самой» по сравнению с другими. Жизнь перестает быть гонкой, где ты все равно проиграешь. Можно быть изначально полноценной и становится еще лучше. Не из чувства зависти, злости и соперничества, а из чувства свободы, радости и любви. Это совсем другая энергия. И без нее даже самый красивый человек может чувствовать себя неуверенно.
«Вот скину пять килограмм, обновлю гардероб, и тогда уже буду любить себя».
Вот в такую ловушку попадаются многие, думая, что любовь нужно заслужить. Но любить себя нужно сейчас, естественную со всеми недостатками и неровностями. Я не говорю, что это легко. Я лишь хочу донести очевидную истину, что любовь к себе не появится от внешних изменений. Вы можете нравится себе, стоя перед зеркалом, но оно не всегда будет перед вашими глазами, а внутреннее чувство никуда не денется. Психологи советуют следующее упражнение для того, чтобы научиться принимать себя: встать с утра и, не подходя к зеркалу, пойти в булочную или магазин. Это непростое, но действенное упражнение проверено лично.
«Не могу находиться в компании незнакомых или привлекательных мужчин. Я их стесняюсь».
Такие девушки стесняется не мужчин, а себя. Стеснение – это перефразируемое чувство страха. Для того чтобы чувствовать себя уверено в компании, вам опять же первостепенно нужно принять себя.
Задумайтесь, что страшного может с вами произойти, когда вы начнете общаться с компанией? Вы концентрируетесь на том, что можете показаться неинтересной, глупо себя поведете или еще что-то.
А человек, который себя любит, человек с хорошей самооценкой будет настроен не на то, чтобы произвести впечатление на других, а на то чтобы провести хорошо время, познакомится с интересными людьми. Самооценка не должна меняться в зависимости от окружения. Не принижайте себя и не возводите никого в роль своего палача.
«Я не знаю, что хочу. Чувствую себя нереализованной, но не понимаю, чем заняться».
Проблема в том, что вы не понимаете себя и свои желания. Для начала нужно научиться слушать себя в самых бытовых желаниях. Важно перестать все делать на автомате, а действовать исходя из своего желания. Например, приготовить вкусный завтрак, который вы ходите в данный момент, а не тот, что полезен или есть дома. Или же купить вещь, которую вы себе не позволяли, но очень хотели. Когда вы начнете понимать свои желания, тогда вы сможете осознать, чем вы хотите заниматься. Вам важно научиться доводить свои желания до конца, не обесценивая их.
Важные этапы любви к себе:
- Принять себя полностью. Без косметики, с индивидуальными пропорциями, со своим характером.
- Не пытаться кому-либо что-то доказывать.
- Не сравнивать себя с другими. Вы такие какие есть и этим уникальны. Вы не просто лучше или хуже, а вы одни такие.
- Не пытаться угодить, понравиться, прогнуться. Не делать ничего в ущерб себе.
- Не страдать в отношениях. Или вы счастливы в отношениях, или это просто не ваш партнер.
Вы не любите себя, и вас не любят. Это может показаться несправедливым, но в тоже время мотивирующим. Поэтому я желаю вам найти в себе желание и решимость для пробуждения любви к себе.