В век интернета вообще и Инстаграма в частности мы каждый день видим огромное количество нереалистично-идеальных и потенциально вредных образов совершенных тел.
У откровенно пожилых звезд нет и намека на морщины. У девушек с инстаграмных фото гладкая кожа и идеальный цвет лица. Ровные и белоснежные зубы. Нет целлюлита. Идеальные брови и ресницы. Стройные тела. АААААА! Как полюбить себя, когда ты в зеркале видишь ну совсем не похожу картину?
На этом фоне как-то сама по себе возникает предательская мысль о том, что если я не копия модели из социальной сети или модного журнала, то я некрасива, и тело мое так себе. Никто никогда не полюбит, ведь я и сама не принимаю и не люблю свое тело и себя.
В нынешние времена бума на пластические операции женщины часто попадают в ловушку, думая, что если они исправят губы или что-то иное, то их жизнь изменится и она полюбит себя. Но нет, это так не работает. Как правило, за первыми изменениями следуют вторые, третьи и так далее. А любовь к себе никак не приходит.
Что же делать?
Первое, что важно отметить, что если недовольство собой вообще и своим телом в частности слишком ярко выражено - имеет смысл обратиться к психологу.
Но с чего же начать, если пока нет возможности поработать со специалистом?
1. Признай свои чувства.
Назови то, что ты испытываешь конкретными словами, дай название своим чувствам и эмоциям.
2. Перестань сравнивать себя с кем-то.
3. Начни заботиться о своем теле.
Подари своему телу заботу и любовь, даже если пока не чувствуешь отклика на это действие.
4. Посмотри на себя глазами любящего человека.
Как бы ты смотрела на себя, если бы ты себя полюбила? что бы ты говорила себе?
Как бы одевала, кормила, заботилась?
Начни с малого! Признай за своим телом и собой право не быть идеальным. Это важно. тогда принять и полюбить себя, станет намного легче.
И пусть у того, кто прочитает и поставит лайк будет здоровая самооценка и психика)