Факторы влияющие на похудение , здоровье и самочувствие : 1) сон , а вернее ночной сон, с 22-23 часов желательно ложитесь спать 🛏 . Если мы хотим худеть , набирать мышцы , хорошо себя чувствовать это сон не менее 6 часов и желательно не более 8. 2 ) Секс . Да , половое влечение даёт нам понять о адекватной работе гормональной системы . 3 ) Спорт - физическая активность очень важна
увеличивает работу мозга , качество костей , даёт молодость , стройность . 3 ) Счастье , это и любовь к себе , гармония с собой , отсутсвие стресса , беречь свой разум от негатива . Все это кажется не маловажными факторами , но вместе с диетой, дают стойкий и качественный результат , качественной жизни .