Все мы периодически попадаем в сложные ситуации 🤷♀️
⠀
В каких ситуациях нам может помочь наш голос, наше дыхание?
⠀
Давайте попробуем разобраться.
⬇️
Я сегодня расскажу об одной девушке, которая пришла со своей проблемой.
⠀
И если вы поделитесь своими историями, я тоже постараюсь вам дать совет, чтобы у вас была поддержка от вашего собственного голоса 👌😊
⠀
Итак, передаю рассказ девушки
👇
🔸️ Когда я защищала диплом, я отлично знала и тему, и все, что с ней было связано.
⠀
А меня вдруг начал «валить» совершенно незнакомый преподаватель.
⠀
Просто грубо, почти крича, засыпал меня вопросами.
⠀
Хоть я и отвечала на них, но нервы были на пределе, и у меня пропадал голос.
⠀
Когда я сильно нервничаю, голос пропадает до сих пор 🔸️
⠀
Вот такая история.
⠀
Не будем писать о неэтичном поведении педагога 🙅♀️, нас сейчас интересует другое.
⠀
⚠️ В такой ситуации НЛП не поможет (ответить педагогу в его же тоне, почти крича, а потом уйти на спокойный голос).
⬇️
Если это использовать, пожалуй, вообще диплома лишишься 😒
⠀
✅ Здесь на помощь приходит глубинное дыхание и тело.
⠀
Несколько глубинных вдохом снимет стресс.
⠀
✔ Во время этих вдохов возникнет пауза, которая поможет вашим мыслям сформироваться для ответа.
⠀
Когда вы начнете отвечать, голос получит мощный воздушный поток ♻️, на этом потоке голос прозвучит убедительно и спокойно.
⠀
✅ При этом тело надо сознательно расслабить, позвоночник направить вверх, плечевой пояс раскрыть, не сжиматься от стресса.
⠀
Думаете, очень сложно?
⠀
Нет, если вы владеете голосом, это не сложно 😊
⠀
На наших занятиях девушка овладела этими навыками.
⠀
И если попадет еще раз в подобную ситуацию, получит поддержку от своего дыхания, тела и голоса 👌
⠀
Желаю удачи!
⠀
Главное - не бездействовать!
11 нед.