Часто бывает, что ногти вдруг начинают ломаться, трескаться и расслаиваться. Но что, если это только незначительный симптом чего-то более серьезного? В медицине это называется онихолизис. Ее можно определить по следующим симптомам: Ваши ногти И причиной этому могут быть слишком низкий уровень железа, биотина, кальция или витамина D. Самая распространенная причина среди них - дефицит кальция. Лучшими видами и источниками кальция для восполнения дефицита являются Воздействие кальция на организм огромно. И его дефицит может спровоцировать множество серьезных проблем. Другими признаками недостатка кальция в вашем организме могут быть: Бывают и другие незначительные симптомы, такие как зуд в области губ (парестезия). Но подведем итог: дефицит кальция, возможно, главная и единственная причина, по которой у вас расслаиваются ногти, поэтому вы можете пропить курс приведенных выше видов кальция и быстро решить свою проблему. Продукты, содержащие большое количество кальция:
Часто бывает, что ногти вдруг начинают ломаться, трескаться и расслаиваться. Но что, если это только незначительный симптом чего-то более серьезного?
В медицине это называется онихолизис.
Ее можно определить по следующим симптомам:
Ваши ногти
- -ломкие
- -расслаиваются
- -мягкие
- -тонкие
- -шелушатся
И причиной этому могут быть слишком низкий уровень железа, биотина, кальция или витамина D.
Самая распространенная причина среди них - дефицит кальция.
Лучшими видами и источниками кальция для восполнения дефицита являются
- • лактат кальция
- • оротат кальция
- • Цитрат кальция
Воздействие кальция на организм огромно. И его дефицит может спровоцировать множество серьезных проблем.
Другими признаками недостатка кальция в вашем организме могут быть:
- • Усталость
- • Слабость мышц.
- • Мышечные боли
- • Подергивание
- • Ослабленные кости
- • Спазмы, которые могут возникать в ногах, в икроножных мышцах
Бывают и другие незначительные симптомы, такие как зуд в области губ (парестезия).
Но подведем итог: дефицит кальция, возможно, главная и единственная причина, по которой у вас расслаиваются ногти, поэтому вы можете пропить курс приведенных выше видов кальция и быстро решить свою проблему.
Продукты, содержащие большое количество кальция:
- Яичные желтки
- Морепродукты
- Орехи и бобовые культуры
- Творог и сливочное масло
- Говяжья и рыбная печень
- Мед
- Яблоки и разные фрукты
