С участницами нашей рассылки «7 кирпичей крепкого фундамента изобилия» мы собрали копилку экспресс-методов возвращения себя в состояние изобилия через тело.
Мы намеренно отбирали такие способы, которые не требуют длительной подготовки и предварительной записи куда-либо. Пять минут времени и вы — больше ничего не нужно. Намеренно не стали добавлять в список вариант «съесть что-нибудь вкусное». Пищевые удовольствия — это тоже зависимость: важно учиться расслаблять тело и сознание без них.
Применять в течение дня в неограниченном количестве с радостью и удовольствием ;)
- Выпить в тишине чашку любимого напитка из любимой кружки
- Подышать с луной
- Посмотреть на что-либо красивое: картинки, цветы
- Послушать живое пение птиц
- Растереть лицо и уши горячими ладонями
- Медленно расчесать волосы массажной расческой
- Помыть стопы и натереть не спеша оливковым маслом
- Порисовать каракули яркими цветными мелками
- Брызнуть вверх духами и насладиться ароматной вуалью, сходящей вниз
- Посидеть на пледе, прислонившись к горячей батарее, и выпить какао
- Потанцевать под ритмичную музыку только стопами
- Напитать тело кокосовым маслом под красивую музыку, медленно, с наслаждением
- Подышать в технике «Озвученное дыхание»
- Потрясти всем телом
- Посмотреть на свою карту желаний и вдохновиться
- Активно потопать ногами под бодрую музыку
- Сделать массаж головы с легким потягиванием волос
- Посмотреть фото из путешествий или фото счастливых моментов
- Порисовать восьмерки — старательно, чтобы круги были одинаковыми — сначала правой рукой, потом левой. Очень расслабляет, отвлекает и гармонизирует
- Полежать на валике, сделанном из полотенца, или на игольчатом коврике
- Пройтись массажным (пупырчатым) шариком по зоне декольте, шее, голове
- Подышать, представляя солнышко в районе 3-го глаза, между бровей, всасывать его, словно вы пьете сок из коробочки с помощью трубочки: всасываем солнышко — пауза — выдох
- Полежать в шавасане и поочередно поцеловать свои ладошки. Можно попробовать и сидя
- Вечером в душе представить сперва, как потоки воды смывают с вас все плохое. А потом, спустя время, сделать воду чуть прохладнее и представить себе золотой поток воды, проникающий в тело и наполняющий изобилием, богатством или дарующий исполнение желания
- Начать благодарить за то, что уже есть. Главное искренне, выйти на нужную волну, чтобы все тело и сердце окутало это чувство. Можно благодарить и за то, чего еще нет, но хотелось бы, — как будто оно уже есть. Благодарить, что желание сбылось
Автор статьи: Женская Санга
Сакральные знания и практики для женщин