Недавно в одном блоге прочитала интересную мысль: к своим начинаниям надо относиться, как к рабочему проекту.
Ну, например, решили вы выучиться готовить. Это проект: в нём есть цели, задачи, этапы. И как у любого проекта у него есть вероятность закончиться провалом. И это нормально! Проект можно перенести, переформатировать или же убедиться в том, что цель проекта на данный момент не актуальна.
Вот у меня этот проект - похудение.
Как набрала я после химиотерапии 5-6 килограммов, так и не могу от них избавиться. Максимум, на который меня хватает, - минус 2 кг. И всё, я так собой довольна, что хвалю себя... чем-то вкусным. Это самая простая и самая радостная радость для меня.
Я хожу в бассейн и иногда в спортзал. Я периодически отказываюсь от сладкого. Я даже пообещала тут, на Дзене, почти год назад, что вот-вот буду красотка. И - мой проект опять встал.
У меня есть отмазки, как же без них:))
Первая - я принимаю ингибиторы ароматазы, а на нём очень многие женщины набирают вес.
Вторая - я по-прежнему влезаю во все свои вещи. А значит ситуация как бы не очень критичная.
Третье - я нравлюсь себе. В зеркале, на фото - нормально всё, вроде.
Но тут я совершенно случайно зашла в магазин и так же случайно разделась в примерочной до, простите, трусов. И получила моральную травму прямо с ходу! Заодно поняв, что по части самообмана я мастер, хоть и веду борьбу против него, самообмана этого.
Я не взвешивалась очень давно. Меня это раздражало: вне зависимости от приложенных или не приложенных усилий цифра плюс/минус одна и та же - и я забросила весы. Но на днях я поняла, что если хочется ещё какое-то время побыть "в строю" и одеваться не в то, что налезает, а в то, что хочется, - пора возродить свой проект "Похудение".
Принцип один: нужен дефицит калорий. Меньше жрать - и всё, что может быть проще?! И что же может быть труднее, чёрт возьми. Я не сторонник строгих диет. С того момента, как надо себя насиловать, во мне включается сопротивление. Поэтому - просто меньше есть, но от того, что радует, совсем не отказываться.
Ничего не обещаю, никаких клятв не даю, у меня это не работает. К тому же, при недостаточной мотивации мой проект под угрозой в очередной раз, я это осознаю. Но я надеюсь, что сработает стоящее перед глазами отражение в зеркале в примерочной магазина Ostin:))