Умение отстаивать личные границы, значит не дать себя в обиду, но так же это знание, как не переступать чужие. У многих людей есть убеждения, которые мешают этому процессу. Хочу с вами ими поделиться.
Представления о себе:
"Если я имею свои границы, значит что я плохой человек"
Большинство из нас родились в стране, где правило "все вокруг - моё". Такие принципы, которые развивались в советское время, создают ощущения того, что мы не должны иметь что-то свое.
Такое убеждение разрешает другим людям иметь контроль за вашу жизнь. Человек, который не контролирует свои границы, думает, что самостоятельно решать что- то в своей жизни - невозможно. Если же вы согласны с этим убеждением, люди запросто будут использовать ваше имя, финансы, связи и другое.
"Я должен делать так, как от меня этого хотят другие"
Убеждение схоже с предыдущим. Означает, что вы готовы подарить свою жизнь другим, делать так, как будет удобно им. Иногда эта жертва происходит по отношению к родным и близким. Мы много позволяем, чтобы быть любимыми, принятыми.
"Мои желания не такие уж и важные"
Человек ставит чужие интересы выше своих, отказывается от своих желаний в угоду другим. Считает, например, что его работа не важнее других. Позже может стать зависимым от своей компании или работодателя.
"Я должен быть ответственным за других"
В таком случае происходит завышенная ответственность за поступки других людей, и поэтому не умеем распределять обязанности. Это может быть ответственность за семью, друзей, помощников.
Представления о других:
"Они разозлятся, если я откажу"
Убеждение, что кто-то отвергнет вас, если вы будете решать, что делать для них, а что нет.
"Другие хотят манипулировать и использовать меня"
Человек, у которого плохо развиты навыки личных границ, боится этого. Часто люди, которые чего-то добились в жизни, думаю, что с ними не хотят строить отношения, а будут использовать ради денег и связей.
"Никто не будет выполнять мои просьбы"
Нередко убеждение из детства, что наши просьбы никем не будут услышаны. Люди не умеют просить о помощи, ведь боятся отказа. Обычно это люди, которые многого достигли в жизни, но на это ушло больше времени. А ушло меньше бы, если бы они умели грамотно обращаться за помощью.