Друзья, приветствую вас на канале Сей ЗОЖ! В этот раз разъясню на какие кнопки тела можно пронажимать😊 подобно тому, как мы нажимаем на лайк, выражая кому-либо свою поддержку.
Хиро – это значит, что воздействие на орган происходит руками. Данная методика основана на следующей идее - состояние позвонков функционально связано с различными частями организма и если умело нейтрализовать скованность мышц вокруг позвоночника и других костей, то человек может самостоятельно избавиться от проблем со здоровьем без применения пилюль.
Предлагаемые анимационные шаги позволяют пронаблюдать, сохраняя эффект присутствия за действиями хиропрактика по избавлению человека от бессонницы и головных болей.
"Каменный коврик"
Для начала спину надо хорошенько разогреть, расслабить и для этого используются нагретые булыжники. Набор круглых "шайб" – это базальтовые камни механической обработки.
Базальт образовался миллионы лет назад из застывшей лавы после извержения вулкана.
Использование этого материала в качестве массажных камней нас привлекает именно тем, что он имея уникальную теплоемкость, позволяет набирать тепло при нагреве, затем медленно и равномерно его распространять.
Набор таких камней можно найти по цене 1,5-2 тысячи рублей.
"Зажигательный массаж"
А тем временем можно подготовить цилиндрический камень – при помощи бутановой зажигалки струящимся огнем нагреваем его рабочий край и оборачиваем в несколько слоев плотной ткани.
За 500-800 руб. можно приобрести подобную горелку-зажигалку с пистолетной рукояткой на Алиэкспресс.
Круговыми движениями медленно массируем шею у основания черепа, перемещаясь вдоль линии их сочленения.
По окончании этого шага можно убрать базальтовые камни.
"Приступаем к расслаблению мышц"
На руки наносится крем и круговым движениями массируется верхняя часть спины в области лопаток.
Затем щипковым захватом аккуратно пройдемся по верхнему пучку трапециевидной мышцы, там, где осуществляется крепление ключицы.
Еще раз выполним круговые движения, но уже предплечьем по трапециевидной мышце.
К слову, до этой воротниковой зоны человек может самостоятельно дотянуться и в других условиях и времени можно регулярно проводить разминку, сбрасывая у себя зажимы в этой области.
"Плавные движения пловца"
Вот таким удобным захватом выполняем растяжку плеч.
"Стучу-верчу"
Далее приступаем к коррекции позвоночника с помощью пластикового молотка и стержня: простукиваем области рядом с позвоночником.
Тем самым осуществляется стимуляция спинного мозга и расслабление мышц.
Еще раз можно пройтись, но уже стержнем с другим рабочим краем – в форме вилки.
"Колотушка"
Используем массажную палку-колотушку и начиная со спины (не по самому позвоночнику, рядом) прохлопываем по всей задней поверхности тела включая ноги.
Похлопывания и постукивания – это эффективные приемы для усиления циркуляции кровотока, выведения токсинов, устранения блоков и зажимов энергетических каналов.
Не всем рекомендуется подобное воздействие, есть противопоказания: какое-либо обострение, перелом, недолеченный артрит, инфекция, онкология.
"Куда шея, туда и голова"
Очень мягким захватом осуществляем растягивание мышц шеи.
Далее приступаем к растяжке платизмы, которая распологается на передней стороне шеи. Она требует очень деликатного обращения, так как очень тонка.
Еще ее называют – "молодость", потому что многое на ней базируется - и очертание подбородка, и положение уголков рта, и расправление морщин в нижней части лица. И если подобными мышечными "депрессорами" не заниматься, они начнут себя проявлять и натягивать на лицо "маску уныния".
"На трапеции"
Затем растяжка трапециевидной мышцы. Специально поднимать голову не нужно, просто положите ее на руки.
Заканчиваем успокаивающим массажем, разглаживаем все мышцы шеи.
Хотите еще больше упражнений? Можете перейти по ссылке Анимированные "Аплодисменты здоровья"
И если стремитесь быть в курсе событий, не забывайте оформить подписку на сей канал о ЗОЖ (нажмите на ссылку).