Рецепт ароматного блюда из доступных продуктов. Из указанного количества ингредиентов получается 10-12 порций. Ингредиенты: Питательная ценность: Шаг 1 Лук нарезать мелко. Морковь натереть на крупной тёрке. Шаг 2 Филе помыть и нарезать небольшими кусочками. Шаг 3 Обжариваем лук, добавить морковь, обжариваем немного. Добавляем филе, жарим 20 минут. Добавляем тертый чеснок, перемешиваем, убираем с огня. Филе с овощами выкладываем в форму для запекания. Шаг 4 Рис помыть в холодной воде, Выложить в форму, разровнять, посолить немного, поперчить. Залить горячей водой, 2-3 см., что бы покрывало рис. Запекаем в духовке при 180 градусах 40-50 минут.
Рецепт ароматного блюда из доступных продуктов.
Из указанного количества ингредиентов получается 10-12 порций.
Ингредиенты:
- Куриная грудка - 500 гр.
- Рис - 400 гр.
- Морковка - 250 гр. (2 шт.)
- Лук - 150 гр. (2 шт.)
- Чеснок - 2-3 зубчика
- Соль, перец
Питательная ценность:
- Куриное филе:
- Рис
- Морковь
- Лук репчатый
- Чеснок
Шаг 1
Лук нарезать мелко. Морковь натереть на крупной тёрке.
Шаг 2
Филе помыть и нарезать небольшими кусочками.
Шаг 3
Обжариваем лук, добавить морковь, обжариваем немного.
Добавляем филе, жарим 20 минут.
Добавляем тертый чеснок, перемешиваем, убираем с огня.
Филе с овощами выкладываем в форму для запекания.
Шаг 4
Рис помыть в холодной воде, Выложить в форму, разровнять, посолить немного, поперчить. Залить горячей водой, 2-3 см., что бы покрывало рис.
Запекаем в духовке при 180 градусах 40-50 минут.