Как фаната кофе, меня очень волнуют все новости про этот напиток.
Так вот подъехали новые и прекрасные новости как по мне:
чашка эспрессо за полчаса до кардио нагрузок значительно ускоряет сжигание жиров. Об этом сообщают физиологи из
Университета Гранады (UGR). Они также доказали, что если упражнения выполняются во второй половине дня, эффект кофеина более заметен, чем по утрам.
Ученые напоминают, что употребление 2 чашек эспрессо в день или их эквивалент не несет вреда для здоровья большинства людей. Хотя конечно стоит учитывать индивидуальные особенности.
Приятного вам кофепития и занятий спортом!
______
Подписывайтесь и ставьте лайки, чтобы не пропустить новые статьи.
Также вам могут быть интересны статьи:
Как голод влияет на траты или опасности похудения
Советы специалистов для снижения тяги к сладкому
5 причин практиковать интервальное голодание
