😣 Неловкость из-за неповоротливости или слабости, стеснение своего тела и отсутствие опыта — причины, по которым люди с лишним весом отказываются тренироваться в зале.
⠀
На самом деле вести здоровый образ жизни могут все, независимо от цифры на весах.
⠀
❓ Как же обрести уверенность в себе и начать регулярно тренироваться в зале?
⠀
➡️ Помните, спорт — для всех
⠀
Времена, когда в зал ходили только качки, давно прошли. Движение доступно всем — не важно какой у вас тип фигуры и размер одежды.
⠀
➡️ Относитесь к трудностям спокойно
⠀
Сложности — это часть пути к успеху. Они делают цель реальной и ощутимой. Так вы поймете, что ваша мечта не так уж и далеко.
⠀
➡️ Не зацикливайтесь на мнении окружающих
⠀
Оценочный взгляд и правда выбивает из колеи. Но в действительности в зале окружающим людям нет никакого дела до вас.
⠀
➡️ Примите и полюбите тело
⠀
Относитесь к себе, как к близкому другу. Сосредоточьтесь на внутренних чувствах — а не внешности.
⠀
➡️ Начните с простого
⠀
Чувствуете, что тренироваться сразу в зале сложно — начните с домашнего фитнеса. Так вам будет проще выйти из зоны комфорта.
⠀
➡️ Подберите красивую форму
⠀
Выберите вещи, которые круто сидят на вас. Они сделают вас немного счастливее и придадут уверенности в себе во время тренировок.
⠀
➡️ Будьте свободным
⠀
Не забывайте о том, что внутри вас всегда была, есть и будет свобода. Вы не можете ее купить, никто другой не может ее вам дать.
⠀
Получайте от занятий в зале удовольствие — думайте о здоровье, тонусе, приятных ощущениях собственного тела, приливах энергии и о хорошем настроении.
⠀
Ждем вас у нас в студии и желаем продуктивных тренировок. 🤗