Сегодня хотелось поднять тему физической боли. Во-первых, мне интересна реакция и мнение моих читателей на этот счет. Во-вторых, до сих пор эта тема ставит меня в тупик.
Боль
Боль – неприятное сенсорное или эмоциональное переживание, связанное с фактическим или потенциальным повреждением тканей, или описываемое в терминах такого повреждения (Клинические рекомендации Хронический болевой синдром (ХБС) у взрослых пациентов, нуждающихся в паллиативной медицинской помощи, 2016).
Поделитесь своим мнением, что такое боль для вас?
Чувствительность
Итак, для новых читателей поясню, что мой канал посвящен чувствам. А я сама сверхчувствительна (подробнее о сверхчувствительности читайте по ссылке).
Одной из черт высокочувствительных людей является легкость чрезмерной стимуляции. Это означает то, что таких людей легко сенсибилизировать (=вывести из равновесия). Так как это понятие целиком относится к нервной системе, то болевые рецепторы не исключение.
Если вам интересна эта тема, подписывайтесь на канал, ставьте лайки и следите за новыми публикациями!
Логично, что и физическая боль будет переноситься такими людьми хуже. То есть вызвать боль гораздо проще. И чувство физической боли должно быть сильнее и острее.
Но научных данных по этому вопросу нет, есть только предположение.
Расскажите, как вы переносите боль?
Плод фантазии или реальность
Я приведу несколько примеров из моей жизни.
Начну с того, что с детства боль у меня вызывала чувство раздвоения. Когда я падала или что-то происходило, что причиняло мне сильную боль, то мама смотрела на меня и говорила, что все хорошо. Так все мамы говорят. Но часто мне было ужасно больно. А мне отвечали на это, что я придумываю.
Отсюда родилась раздвоенность. Я переживала физическую боль, но ее отрицали. После этого начинаешь задумываться, а есть ли эта боль на самом деле или это плод фантазии.
Переживали ли вы что-то подобное?
Совсем не так, как кусает комарик
Классика. Манту. Всегда говорили, что укусит комарик. Но мне было больно, совсем не так, как кусает комарик. Я не понимала, зачем в глаза обманывать ребенка, если он и так все знает. Но медперсонал год за годом меня успокаивал и обманывал. Но я знала, что это шантаж.
Опишите ваши чувства от манту? Вы еще помните это?
Ушиб пальца. Виноват баскетбольный мяч. Палец слегка припух (мама сказала, что нет, но она врач). Он все время ныл, болел. Я была уверена, что сломала его. Я даже мою маму вызвала в школу, чтобы ехать гипсовать палец. Но это был ушиб. А я ни капли не фантазировала. Мама сказала, что я снова все гипертрофирую. На том и пошли домой с уроков пораньше.
Но потом у меня в голове родилась мысль:
Почему меня никто не учил, что боль просто надо терпеть? Что она есть всегда, а надо уметь ее переждать? Ведь это так просто! Что жизнь и так полна боли. Что боль - это и есть жизнь. Надо только научиться с этим жить.
Считаете ли вы, что боль надо терпеть всегда?
Потом я научилась говорить, что мне не больно, когда люди ждали от меня этого. А внутренне я сжималась и говорила себе: "Ну еще немножечко и пройдет. Еще чуть-чуть".
Про роды я напишу отдельную публикацию, потому что там много чего интересного.
Смена парадигм
Сейчас я нахожусь в процессе смены парадигм. Я учусь слышать свое тело, и в тоже время, не бесконечно пить обезболивающие.
Я разрешаю чувствовать себе боль. Но до сих пор не могу сказать, что мне больно, в ситуациях, в которых можно это изменить.
Например, последний поход на маникюр стал моей пыткой. Пришла мастер, которая еще не совсем успела набить руку. И когда она делала аппаратный маникюр, то мне хотелось на стену лезть от боли, потому что она сильно истончала кутикулу до крови. А я молчала. Потому что привычка такая. И в некоторых ситуациях она вредит.