Наступил последний месяц весны.. На улице теплеет с каждым днём, и вместе с этим спешу раскрыть актуальный вопрос: "Почему при Рассеянном Склерозе нельзя перегреваться на летнем солнышке, ходить в баню или сауну?"
НЕМНОГО ТЕОРИИ:
- Термочувствительность (или феномен Утхоффа) — один из характерных признаков РС. При рассеянном склерозе разрушается миелиновая оболочка нервных волокон. Из-за этого снижается скорость передачи нервного импульса, что приводит к разным симптомам (нарушение зрения, проблемы с движениями и др.). Миелин очень чувствителен к воздействию тепла, поэтому повышенная температура дополнительно ухудшает способность демиелинизированного нервного волокна проводить электрические импульсы.
Поэтому пациентам рекомендуется воздерживаться от посещения бани и сауны, воздействия прямых солнечных лучей и посещения солярия, тепловых косметических процедур по телу и т.д. Тепловое воздействие обратимо ухудшает проведение по нервному волокну, ухудшение самочувствия проходит после нормализации температуры.
КАК СПРАВЛЯЮСЬ С ЭТИМ Я?
- Я исключила из своей жизни солярии, бани и сауны. Мне действительно находясь в них становится не по себе. И удовольствия , соответственно, тоже никакого не получаю 🤷🏻
- По- возможности в летние месяцы я стараюсь избегать прямых лучей солнца.
.. Последние лет пять я стала противником загара на своём теле, мне не нравятся следы, которые остаются от купальника , но частенько старалась лежать под солнышком лишь для того, чтобы получить витамин Д., однако он все равно оказался у меня в дефиците, а неврологическая симптоматика увеличивалась. Поэтому солнечному загару - нет!
- Всегда перед выходом на улицу в солнечную погоду мажусь кремом с SPF 50, особенно лицо!
.. И даже людям без неврологических заболеваний это будет полезно. Ваша кожа через 20 лет скажет вам за это спасибо.
- Когда предстоит длительная прогулка по жаркой погоде , всегда с собой беру небольшое полотенце и воду, чтобы смачивать лицо, декольте , руки.
.. Хорошо бы вместо воды и полотенца приобрести термоводу, у которой специальный состав и удобный дозатор.
Все! Напоминалку на жаркие деньки выписала 😊 Сохраняйте и делитесь вашими летними лайфхаками!
P.S. Знаете ли как ещё называют феномен Утхоффа? Если интересно, оставьте + в комментариях и я расскажу немного истории.