Иногда, нам очень не хватает сил и энергии, а соответственно и здоровье не радует, и самочувствие ухудшается - происходить это может по абсолютно разным причинам, которые мы совершаем ежедневно и таких утечек нам не избежать, не редко в этом вопросе нам помогают друзья и родственники, в результате мы чувствуем усталость, вялость, ничего не хочется делать, дамы начинают рассматривать себя в зеркале и огорчаться, так как наше восприятие полностью зависит от того, как мы себя ощущаем, поэтому так важно пополнять свой запас энергии и жизненных сил, но, что делать, если времени на упражнения или сон нет совсем - просто представьте, что вы стоите на земле и ничего более не надо, давайте подробнее о нём поговорим и как использую его я :)
На данный момент, для сохранения здоровья физического тела и спокойствия существует множество упражнений на заземление, например, арка Лоуэна, но она не совсем простая в исполнении, поэтому хочется чего-то более простого - и нам подходит именно такой вариант, как стояние на земле ногами, но времени на это не много, поэтому мы просто представляем, и от себя могу сказать, что пользы не меньше от такого упражнения, как от того же катания шара. Данные практики встречаются часто в Восточных гимнастиках - считается, что для того, чтобы сохранять здоровье, молодость и красоту человек должен иметь связь с землёй - обратите внимание на походку некоторых людей - она прыгает, это говорит о том, что человек утратил связь с землёй, поэтому часто предлагаются подобные упражнения: походить босиком по земле, траве, напитать энергетические каналы и стать здоровее и крепче. Какая польза от такого упражнения:
- вы будете чувствовать себя бодрее, полным сил и энергии - любой энерговампир вам будет ни по чём
- после вы захотите попробовать что-то новое
- улучшится самочувствие
- повысится настроение, появится спокойствие и лёгкость
- окружающие вещи не будут вас раздражать
- ну и это хорошее восстановление после общения с негативными людьми или энерговампирами, которые и забирают наше здоровье и настрой
Минусов - ну я не нашла никаких, так как вы даже физически ничего не делаете, и не нужно ногами стоять на земле в прямом смысле, если вам такое не по нраву.
Как мы исполняем упражнение:
Сосредоточьтесь на том, что вы будете делайте, успокойтесь - вдохните-выдохните и закройте глаза (при этом лучше встать). Теперь мысленно начинаете представлять, как вы стоите на земле (она должна быть чуть прохладной), а потоки исходящие из неё к вам придают сил, бодрость и энергию, здоровье, красоту. Как эта энергия идёт вверх по ногам и расходится по всему телу, так делайте до тех пор пока не почувствуете, что хватит - обычно у меня уходит минуты 2-3, но кому-то может потребоваться и больше.
При этом, если вы понимаете, что не хотите сейчас делать подобные упражнения, то и не нужно - значит вам на данный момент всего хватает.
Вот такая статья получилась, надеюсь вам она пришлась полезной и интересной. Конечно же делитесь своим мнением :)