Второй день похудения и уже срыв. Причина была вовсе не из-за голода, но обо всем по порядку.
Сегодня утром я почувствовала прилив сил, что помогло мне сделать гораздо больше, чем обычно. Смогла не только перемыть посуду, навести порядок в кухне, но и вымыть плиту, 4-метровый фартук, почистить раковину и краны, загрузить стирку.
Для меня это уже много. После ковид я все ещё не восстановилась. Обычно обед готовлю с перерывами на отдых. Сил очень мало. И поэтому я хорошо почувствовала появившуюся энергию.
Первый приём пищи случился в 13.45.
Конечно, это был не полноценный обед. Я сильно перенервничала, а в такие периоды мне есть не хочется совсем.
А случилось вот что.
Мой 3-летний ребёнок играл во дворе. Все шло как всегда: он прыгал на батуте, бегал по участку с нашим щенком хаски, катался на своих машинках и мотоциклах. Я сидела на терассе, наблюдая за ним, и читала. Вес большой, двигаться с ребёнком очень тяжело и больно суставам, поэтому я сижу и наблюдаю.
Дом у нас широкий.
Сын любит бегать вокруг дома за собакой.
На какое-то время (минут 5) я потеряла его из виду. Решила, что он зашёл за дом и там играет в песочнице. Подождав ещё пару минут, я решила проверить где он. Спустилась по лестнице, обошла периметр дома - ребенка нигде не было.
"Наверное пошел домой" - решила я и пошла искать его дома. Вход у нас с другой стороны дома. Пока обошла все комнаты, прошло ещё время.
И тут я понимаю, что ребёнка нигде нет. Я выбежала во двор, подхожу к калитке и вижу, что она не запрета на ключ. Муж уходил на работу и не запер. Выйдя за калитку, я нигде не увидела сына. Он просто исчез.
У меня сердце уходит в пятки. Приходят самые жуткие мысли: ребёнок добежал до пруда (а он у нас в 100 м от участка) и утонул, на ребёнка напали собаки, вышел на дорогу и его сбила машина или его украли... Самые страшные картины стали лезть в голову.
В какую сторону бежать - не знаю. У нас вокруг поля и дороги. Пока бегала вокруг, параллельно позвонила мужу, рассказала что произошло.
С момента как ребенок пропал прошло минут 10, но мне эти минуты показались вечностью.
И тут звонит муж и говорит, что ребёнок нашёлся в магазине. Хорошо, что продавец узнал нашего ребёнка и сразу позвонил мужу.
Магазин от нашего дома находится в километре, а то и больше. Он успел убежать так далеко всего за 10 минут.
Эта ситуация меня выбила из колеи. Весь день все ещё отгоняла страшные картины, что могло бы произойти с ребёнком.
И поэтому второй приём пищи тоже был не полноценный - хлеб с ливерной колбасой.
Ну, и вечером случилось ожидаемое. Я не смогла устоять от соблазна поесть, когда кормила мужа вечером. Причём голода не было совсем, была та самая тяга, которая требует положительных эмоций. И еда - самый простой способ получить удовольствие.
Вечером был нормальный ужин с овощами и белком.
Результат срыва - вес я не набрала, остался прежним 121,4.
Но было три приема пищи вместо двух. И поэтому, чтобы продолжить эксепримаюент - 2 приёма пищи в день, на следующий день у меня будет один приём пищи.
Полностью согласна, что мой вариант похудения совсем не здоровый. Что лучший вариант - это полноценно правильно питаться. Я даже знаю как рассчитать себе этот рацион. Но в моем случае пока это не работает. Я зависима от нездоровой еды. Мне сложно перестроиться на правильное питание. Сколько раз ни пробовала - срываюсь.
Да, я срываюсь и на нездоровом рационе. Но я буду делать хоть что-то, чтобы похудеть.
Ничего не делать хуже, чем то, что я делаю сейчас.