Худею на 80 кг после 45

В жизни каждого из нас наступает момент, когда приходит осознание необходимости перемен. Для кого-то это может быть желание сменить работу, для другого — стремление обрести новые увлечения. А для некоторых, как и для автора этих строк, это путь к здоровому телу и духу через преодоление лишнего веса. Сегодня я стою на пороге важного изменения в своей жизни. Мой вес достиг отметки в 145 кг, и я осознаю, что пора брать свою жизнь под контроль. Долгое время Всю свою жизнь я боролась с зависимостью...

1. Результат за 4 дня - минус 3 кг. Было 124, стало 121. 2. Смогла придерживаться плана: на 3й день был один приём пищи, так как на 2й было три. 4й день - два приёма пищи. Питаюсь пирожками с разными начинками и плюс трава для восполнения витаминов и микро элементов. 3. У мужа был выходной и мы смогли вдвоём прогуляться по лесу. 2. У меня была отличная кардио тренировка в лесу. 3. Впервые попробовала лесную кислицу - полезная травка...

Второй день похудения и уже срыв. Причина была вовсе не из-за голода, но обо всем по порядку. Сегодня утром я почувствовала прилив сил, что помогло мне сделать гораздо больше, чем обычно. Смогла не только перемыть посуду, навести порядок в кухне, но и вымыть плиту, 4-метровый фартук, почистить раковину и краны, загрузить стирку. Для меня это уже много. После ковид я все ещё не восстановилась. Обычно обед готовлю с перерывами на отдых. Сил очень мало. И поэтому я хорошо почувствовала появившуюся энергию...

Старт 124 кг День 1 121,4 (-2,6) План питания: Можно все, что хочется, но только 2 приёма пищи в день. Размер порции - есть столько, чтобы наесться, но не переесть. Можно ориентироваться шкалой голода и насыщения Никаких перекусов. Между приемами пищи можно пить все, что имеет нулевую калорийность. Срок эксперимента - 30 дней. Почему решила начать с этого способа похудения? Потому что можно начать с тем, что есть. Не нужны специальные продукты. Это бюджетный вариант похудения. Я пока не готова на существенные изменения...

С 17 лет я пытаюсь найти идеальную диету для похудения. К сожалению, все мои попытки рано или поздно заканчивались фиаско. Эффект йо-йо испытала на себе в полной мере.  Похудев на 10 кг, набирала 15. Минус 20 кг приносили плюс 30. А мой рекорд минус 53 кг завершился +70 кг.  И вот мне 42. Молодость позади, но я не сдаюсь и продолжаю бороться.  Мой максимальный вес был 130 кг. Последние 5 лет вес колеблется в пределах от 118 до 124. Я делаю слабые попытки сдвинуться с места. Начинаю худеть, проходит неделя-две и снова забрасываю...

Прошёл месяц, я потеряла... месяц. Вес не знаю, страшно вставать на весы. Но я точно набрала ещё больше. Чувствую это по ощущениям. Я не у неё ываю. В этот раз у меня есть мысль не придерживаться никакой диеты, а начать с привычек...

С момента первой Ещё один год п, а к стройности так и не приблизилась. Нет, не только не приблизилась, оказалась ещё дальше. За этот год я могла бы столько всего успеть, если бы не жила в режиме ожидания: "Завтра точно начну новую жизнь"...

Нет ничего сложнее, чем стать легче (с) 25 лет жизни я положила на борьбу с лишним весом. Молодость прошла, а я всё ещё борюсь. Но уже не с лишним весом. Ведь лишний вес - это следствие, а не причина. А причина моя в другом - в зависимости. Всем привет! Меня зовут Елена и я пищевая наркоманка. В своем блоге я расскажу как я пытаюсь выбраться из болота пищевой зависимости. На сегодняшний день я стала легче на 25 кг и у меня появилась надежда на выздоровление...