Если вы любите солнце и море, то этим летом обязательно постараетесь отправиться на пляж. Однако важно помнить, что продолжительное пребывание на солнце и соленая морская вода могут негативно повлиять на кожу. Чтобы сохранить свою красоту, следует помнить о правилах ухода за собой в летний период.
1. Защита от солнца
Основной момент в подготовке кожи к воздействию солнца – SPF крем. Выбирая продукт, убедитесь, что он защищает от UVA и UVB излучения. Нанесите его на 15 минут, прежде чем выходить на улицу. Средство необходимо обновлять каждые 2 часа, особенно после пребывания в воде. Если вы не любите использовать кремы, хорошей альтернативой будет спрей.
Также, если у вас очень светлая кожа, помните, что вы не должны оставаться на солнце в период с 11:00 до 15:00 более 20 минут. Именно в эти часы ультрафиолетовые лучи самые интенсивные.
2. Отшелушивание
Регулярное отшелушивание – отличный способ подготовить тело к выходу на свежий воздух. Использование скраба снижает риск высыпаний, помогает сглаживать текстуру кожи и позволяет клеткам лучше впитывать увлажняющие и солнцезащитные средства по уходу.
3. Увлажнение
Для того чтобы избежать неравномерного загара, следует помнить об интенсивном увлажнении. Начните регулярно смазывать тело лосьонами или маслами. Помните, что гидратация должна быть двухэтапной:
- восполнение недостатка влаги – здесь вам помогут алоэ, пантенол и гиалуроновая кислота;
- защита от потери гидролипидной оболочки – пригодятся различные масла.
4. Уход после загара
Процедуры после солнечных ванн важны, так как УФ-лучи высушивают и раздражают кожу. Вернувшись с пляжа, следует принять прохладный душ, который освежит тело, удалит с него песок и остатки защитной косметики. Также не забывайте о лосьоне после загара, в состав которого должны входить:
- витамины E или B5 – отвечают за регенерацию эпидермиса;
- аллантоин, экстракт алоэ, витамины A и C – замедляют процессы старения и нейтрализуют свободные радикалы;
- экстракт оливкового масла, грецкого ореха или какао-масла – закрепляют загар.
5. Уход за кожей изнутри
Стоит помнить, что нанесения увлажняющих кремов зачастую недостаточно. Если вы хотите сохранить гладкую кожу даже после долгого нахождения под солнцем, вам следует пить больше жидкости, чем в холодное время года. В этом случае лучшим выбором будет обычная негазированная вода. Также не забывайте обогащать рацион питательными веществами. Комплексный подход способствует улучшению цвета кожи.
❗Не пропусти мой " Бесплатный мастер класс " на нем вы узнаете, как избавиться от морщин во время сна.
Оценивайте статью и подписывайтесь на канал. Здесь я отвечаю на многие женские вопросы о здоровье, красоте и отношениях.
📚 Читайте ещё: 8 образов с джинсами, которые выглядят глупо.
