Трубочки прекрасно подойдут в качестве закуски и не повредят вашей фигуре!
Вам потребуются:
Филе куриное – 500 г
Сметана – 3 ст.л.
Сыр – 100 г
Яйца – 2 шт
Помидор – 1 шт
масло растительное 1-2 ст.л.
Соль, специи
Калорийность 170.8 ккал 11.13%
Белки 24.8 г 26.96%
Жиры 7.6 г 11.34%
Углеводы 0.6 г 0.43%
1. Нарежьте куриное филе полосочками и отбейте.
2. Добавьте к филе подсолнечное масло, специи и соль.
3. Накрутите филе на конусы и отправьте выпекаться в предварительно разогретую духовку до 180̊ на 15 минут, затем 220̊ на 10 минут.
4. Для начинки нарежьте: яйца, помидор. Натрите сыр, добавьте сметану, зелень и все перемешайте.
5. Аккуратно извлеките фольгу из трубочек и начините начинкой.
Куриные трубочки я готовила в первый раз, поэтому мой вам совет – купите кулинарные конусы, чтобы не делать их из фольги. Блюдо будет смотреться гораздо эстетичнее и удобнее фаршировать начинку.
Приятного аппетита!