✍🏻 "У меня реально нет возможности целый день ничего не делать..."
Вранье!
Если вот прямо сейчас вас на скорой увезут в больницу на сутки, ваши неотложные дела как-нибудь без вас обойдутся. На что угодно готова поспорить!
Эта фигня про "реально нет возможности" реально в голове.
Убрать ее оттуда не просто.
Поэтому не пытайтесь выжать из себя невозможное, не ругайте себя и не сердитесь на меня. А лучше направьте энергию в исследование и поиск, задав себе три полезных вопроса.
1⃣ Я точно не могу позволить себе целый день отдыхать и делать только то, что хочу?
😡 Тут может подать голос внутренний критик: "Ишь чего удумала!!! Делать, что хочет, она видите ли хочет!!!"
😭 Или нытик: "Даааааа... Я даже в душ нормально сходить не могу, сразу нужна кому-то... А если сразу не выбегу - потом полчаса последствия разгребаю... А тут целый деееееень..."
Постарайтесь успокоить их.
Критику скажите, что это эксперимент и всего на один день.
А нытику, что от "попробовать" хуже точно не будет.
2⃣ А чего я собственно хочу? Вот прямо сейчас!
❌ Воздержитесь от глобальных "чтобы все отстали" или "на недельку на необитаемый остров".
✅ Пусть будет что-то простое и посильное: "Вот прямо сейчас я хочу почитать вот эту конкретную книжку".
3⃣ Как и в каком объеме я могу себе это позволить в самое ближайшее время?
Хочется читать книжку запоем, но ребенок усилит перед мультиками максимум полчаса - ок, путь будет полчаса. И ок, пусть будут мультики.
...
Проблема не в том, что у людей реально НЕТ ВОЗМОЖНОСТИ что-то себе позволить. И даже не в том, что они себе НЕ ПОЗВОЛЯЮТ, хотя так оно и есть. А в том, что они СЕБЕ ВРУТ.
❎ Когда вы говорите "у меня нет возможности" - вы отдаете свою силу и право решать этим самым возможностям.
✅ Когда честно признаетесь: "Да, это я не позволяю себе ... отдых/чтение/сон/открыто сказать чему-то "нет" (подставьте нужное)" - это неприятно и больно. Но если вы способны в этом "больно" немного побыть, выдержать его - вы возвращаете себе свою силу. И можете выбирать.
...
То, о чем я сейчас пишу, не пустые слова и не умничанье! Каждое слово оплачено моим печальным опытом и многочисленными шишками.
И есть у меня одна история, в которой я позволила себе "день по имени хочу" несмотря на
⛔ тренинг, который вела
⛔ тренинг, в котором курировала
⛔ три тренинга, в которых училась
⛔ малышку-дочку
⛔ двух мелких средних
⛔ и с утра до вечере в офисе работающего мужа.
Рассказать?
