Кажется ли вам, что, чтобы вас любили, нужно быть хорошим?
Стремитесь ли своими поступками заслужить одобрение?
Зависит ли ваша эффективность на работе от похвалы?
⠀
Для созависимых людей чужие проблемы важнее собственных. Они настолько озабочены удовлетворением потребностей других, что пренебрегают собой: делают то, чего делать не хотят, позволяют другим плохо обращаться с собой. Они боятся самоутвердиться и чувствуют себя виноватыми, когда делают что-то для себя. В результате такие люди превращаются в уставших, обиженных и неудовлетворенных.
⠀
Есть несколько причин проблем с границами у созависимых людей:
⠀
1. Они боятся конфронтации - простое противостояние партнёру может быть трудным, особенно если в прошлом такие проблемы привели к тому, что партнёр ушёл или угрожал уйти.
⠀
2. Убеждённость в том, что другие важнее и должен быть первым.
⠀
3. Низкая самооценка: если человек созависимый, у него низкое чувство самоуважения. Это мешает видеть себя достойным уважения других, что усложняет задачу установить границы.
⠀
Хорошая новость заключается в том, что эти типы убеждений, страхов и проблем поддаются коррекции. Важно научиться новым способам установления границ, которые расширяют возможности, обеспечивают заботу о себе и помогают хорошо к себе относиться.