Начнём с последствий, которых немало, но я расскажу вам про самые распространённые.
- Вы совсем перестаёте уделять время себе и своей психической стабильности. Это грозит эмоциональным выгоранием и затяжной депрессией.
- Со временем вы начинаете подбирать себе круг общения, в котором люди нуждаются в помощи и постоянной поддержке. В основном, это люди, которые всё время жалуются на свою жизнь и проблемы, но никогда не слушают вас. Они не хотят ничего менять в себе, но при этом просто сидят и ревут о том, как плохо обошлась с ними судьба
- Вы сосредотачиваетесь на других, но не на себе. Сами не замечаете, что чувствуете себя плохо. Можно много времени потратить на помощь другим, но конкретно в ваших проблемах никакого сдвига не будет.
Избавиться от этого сложно, но вполне возможно:
- Дайте человеку испытать эмоции.Если вы видите, что ваш близкий грустит, не забирайте у него возможность побыть в этом состоянии. Только так он сможет переварить его у себя в голове. В ином же случае, вы просто перетянете всё на себя.
- У каждого своя реальность. И то, что для вас пустяк, для другого человека—трагедия. Поэтому не пытайтесь подбодрить обесценивающими фразами: ,,Из-за этого не стоит и переживать!" Подберите слова, которые покажут человеку, что вы понимаете его состояние.
- Подождите, пока вас попросят о помощи.(Искл. Психические заболевания, с ними это не работает). Ну, или если вы понимаете, что человек сам по себе закрыт и не будет просить, то спросите у него о том, как Вы могли бы помочь ему. Но не перекладывайте всё в свои руки.