Так бывает, что хочется позвонить. И вы сами до конца не можете понять мотивы. Вроде бы и нет цели возвращать этого человека. Но и нет цели ругаться, за что-то мстить.
Просто взгрустнулось, вспомнились приятные моменты. И вы уже не можете удержаться. Но головой понимаете, что не стоит этого делать. Потом вам будет некомфортно, и непонятно, как этот человек отреагирует, как истолкует ваш звонок.
Вот несколько рекомендаций, которые помогают удержаться от звонка бывшему в тех случаях, когда вы в глубине души понимаете, что не стоит этого делать.
1) Не держать контакт под рукой
Идеально, если номера просто не будет в вашем телефоне. И также этого человека не будет у вас в друзьях в соцсетях. Это существенно усложнит путь.
2) Найдите заменитель звонка
Можно написать письмо, записать себя на диктофон. То есть выговориться. Но потом, главное, ему это не отправить, а утилизировать.
Так хотя бы немного напряжение спадет.
3) Выдержите хоть какую-то паузу
Если хочется сделать это здесь и сейчас, то возьмите хотя бы небольшую паузу – хотя бы несколько минут.
Выйдете на воздух, помойте руки холодной водой, переключитесь. Иногда это очень отрезвляет.
4) Постарайтесь отвлечься на что-то другое
Позвоните знакомому, начните читать почту. Если вы на работе, то займитесь, наконец, работой )
Просто отлично, если рядом есть люди – ввяжитесь в разговор.
5) Представьте худший вариант развития событий
Представьте, как он вас отшивает, обижает или сухо говорит, что ему некогда. Или еще хуже – трубку берет его нынешняя пассия и вас посылает.
А ведь реально такой сценарий возможен.
6) Блокировка
Если не решились удалить контакт, то один из вариантов его заблокировать.
7) Если планируете выпить
Если понимаете, что вас потянет на задушевный разговор, то лучше не берите телефон с собой, а еще лучше его выключите.
8) Помощь друга
Если с вами в этот момент друг или подруга – попросите его вас остановить. Или предупредите заранее, чтобы приглядывал за вами.
Конечно, если человек на что-то решился, то он перешагнет через любые преграды.
Но все же старайтесь мыслить рационально: звонить с какой целью, какие есть риски, подходящий ли момент и т.д.
Нужна консультация психолога?
Узнать подробности: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Друзья, а вас тянет позвонить бывшему?
