В поисках способов самовосстановления и переключения внимания в будни после насыщенного рабочего дня мы добрались до этого вопроса. Наверно, оба варианта, опять же не для всех. Сколько людей - столько и мнений.
Вот, что мне рассказала моя знакомая:
Если книга неинтересная, то я ее сразу перестаю читать, даже время не теряю. Если она интересная, то не могу от нее оторваться в буквальном смысле этого слова. Могу читать до утра. При этом, если потребуется 2-3 дня, - могут уйти все выходные, пока не дочитаю. Иногда мне приходится отвлекаться от книги. Это одни из самых мучительных минут на свете! Подобно наркоману, я думаю только о сюжете, о том, "что же там дальше?". Все действия и разговоры с членами семьи происходят машинально, невовлеченно, - лишь бы от меня побыстрее "отвязались" и я "прильнула" к оставленным страницам. Чтобы "не выпасть из жизни", сейчас я осознанно избегаю подобные художественные произведения, не читаю. Контролировать этот процесс выше моих сил. Я не раз пробовала, но все тщетно... Поэтому любую книгу я стараюсь откладывать на определенные дни, на отпуск и длинные выходные. Книги по саморазвитию читаю по утрам.
Другая моя знакомая - бывшая поклонница сериалов. Она поделилась своим опытом:
Сейчас сериалы, особенно по вечерам, для меня - "табу". Я даже не читаю о чем сериал, никогда не сяду посмотреть "за компанию". Были времена, когда я не осознавала свою зависимость "и что же там дальше?". Тогда я могла включить телевизор, начать смотреть очередную серию какого-нибудь фильма и очнуться в лучшем случае в 2 - 3 часа ночи от того, что затекла шея, а я все это время смотрела "сериальчик". При этом " в периоды своего отсутствия" ты с трудом вспоминаешь , что происходило дома и в какое время все легли спать. Я всегда опаздывала на работу по утрам и ничего не успевала днем. Состояние "разбитости" и подавленности были моими верными спутниками. До обеда еще было терпимо, но фактически весь день я ждала вечера, чтоб досмотреть фильм.
Знаю людей, которые читают перед сном и это им помогает. Если вы не любитель книг и при этом плохо засыпаете, почитать все-таки стоит попробовать. Вдруг зайдет?! А вот сериалы лучше не смотреть! Они не только не помогут, а еще хуже расстроят ваш и без того неспокойный сон! Главное к любому процессу подходить осознанно и выбирать самые экологичные варианты.
Поделитесь, как вы относитесь к книгам и сериалам перед сном?