Возможно, вам известна эта античная пословица: «Кто рано ложиться спать и рано встаёт, тот будет богат, умён и здоров!» Это в переносном смысле, смысле является справедливым и для других вещей. Особенно для других вещей. Особенно для движения. Никогда не поздно начать заниматься спортом, никогда не поздно прекратить. Имеется множество новых исследований, убедительно подтверждающих, что …
Фитнесс должен начинаться уже в юные годы.
Тренинг оказывает действие также и в преклонном возрасте.
Влияние спорта может быть позитивным, даже если вы начинаете им заниматься в 70 лет.
Почему мы должны привлечь наших детей к спорту?
Для этого есть много причин. Самая важная – это радость. Играючи, они приобретают новых друзей, знакомятся с механизмом состязания, а также учатся праздновать победы и осиливать поражения. Дети, занимающиеся спортом, более радостны, уравновешены и впоследствии добиваются больших успехов в жизни.
Но при этом дети нарабатывают для себя нечто очень важное - здоровье. Естественно, что жалобы на сердце и инфаркты у детей встречаются довольно редко. Но все больше исследований говорит нам, что поезд с конечной станцией «сердечно – сосудистые заболевания» отправляется уже в детстве.
Статистика
Статистика собрала вызывающие озабоченность факты состояния здоровья детей: Больше половины всех школьников вообще не занимаются спортом.
«Тюфяки» весят больше, имеют более высокий уровень холестерина, более высокое давление и меньшее количество защищающих сердце холестеринов в крови.
Число толстых детей в возрасте от 6 до 12 лет увеличилось на 54 процента, начиная с 1980 года. В возрастной группе от 12 до 17 эти показатели увеличились на 39 процентов. 2, 1 миллиона подростков курят. 9 миллионов детей проживают как минимум с одним курящим.
Дети в среднем проводят 23 часов в неделю перед компьютером и телевизором. В наше время многие подростки ведут образ жизни, который соответствует классическим факторам риска сердечно – сосудистых заболеваний, – курение, плохие показатели холестерина, недостаток движения, лишний вес.
Как поступить?
Я сам на себе испытал, какую роль родители могут играть в качестве примера для своих детей. На примере своей матери я знаю, что музыка расслабляет, на примере отца я знаю, как надо естественно и здорово питаться. Таким образом у нас есть только одна возможность привлечь детей к спорту, стать примером самим.
-----
Спонсор канала: магазин Спортивные Города, который делает людей более здоровыми. Магазин занимается массовым спортом: спортивные сетки, ворота, параллельные гимнастические брусья: стань здоровым вместе со SportGoroda.ru!