Спортивные Города

Давай честно: ты не хочешь заниматься спортом :) Ты хочешь хотеть заниматься спортом. А это совсем другое. Потому что желание – штука капризная. Сегодня ты в эйфории от ролика на YouTube, где парень с кубиками пресса бодро рассказывает, как поменять жизнь за 30 дней...

— Никак. Ладно, шучу) Хотя… не совсем. Ведь если ты уже в интернете в поисках магической формулы сна, значит, с засыпанием у тебя проблемы. А раз проблемы есть, значит, и все банальные советы уже не работают. Ну что ж, давай разбираться без воды и заумных терминов. Ты же не холодильник, которому можно просто вырубить питание. Мозг работает даже когда ты спишь. Поэтому ожидать, что ты уляжешься, закроешь глаза — и мгновенно уйдешь в царство Морфея, — это, мягко говоря, наивно. ❌ ОШИБКА №1: “Я хочу заснуть побыстрее!” ✅ ПРАВИЛО №1: Засыпание — это процесс, а не событие...

Популярность видов спорта можно оценивать не только по количеству болельщиков, но и по другим критериям. Ниже представлены несколько рейтингов, отражающих многогранность мирового спорта. Данные о фанатах в соцсетях весьма приблизительны и постоянно меняются, но дают общее представление о цифровой популярности спорта...

Мечта многих - привести себя в форму и добиться большей привлекательности. В этом нет ничего удивительного, с годами тело не становиться красивее, тем более, если не уделять этому должного внимания. Постепенно мы приходим к тому, что необходимо заниматься фитнесом, однако по ряду причин вести физически активную жизнь удаётся не каждому. Для кого-то препятствие банальная лень, кто-то слишком загружен на работе. В общем, отговорок много. Мы же предлагаем заняться собой без отрыва от основного распорядка дня...

Люди занимаются многими видами спорта: баскетбол, хоккей, футбол, бег на ближние и дальние дистанции, стрельба из лука, биатлон, бокс и так далее. Многие из этих дисциплин включены в программу Олимпийских игр - соревнований международного уровня, организуемых со времён Древней Греции. Однако, современный спорт не ограничивается лишь всемирно известными и снискавшими популярность играми - среди них можно отыскать абсурдные и необычные. 1. Волейбол - но ногами Как известно многим волейболистам, с мячом можно играть только руками...

Все большую популярность набирает такой вид спорта и хобби как плавание. И это не удивительно, ведь плавание не только увлечение, но и очень полезно для нашего здоровья. Такое в спорте редко встречается, чтобы было полезно и приносило удовольствие. Тем более, что очень скоро наступит самое долгожданное время года лето, а значит пора брать отпуска. Соответственно большое количество народу потянется к морю и это отлично место, где можно совмещать полезное с приятным. Но к сожалению, не все могут позволить себе ездить на море, да и невозможно там постоянно быть...

Возможно, вам известна эта античная пословица: «Кто рано ложиться спать и рано встаёт, тот будет богат, умён и здоров!» Это в переносном смысле, смысле является справедливым и для других вещей. Особенно для других вещей. Особенно для движения. Никогда не поздно начать заниматься спортом, никогда не поздно прекратить. Имеется множество новых исследований, убедительно подтверждающих, что … Фитнесс должен начинаться уже в юные годы. Тренинг оказывает действие также и в преклонном возрасте. Влияние спорта может быть позитивным, даже если вы начинаете им заниматься в 70 лет...

Игра в волейбол не требует сложных навыков или дорогого оборудования. Достаточно всего лишь мяча, подходящей площадки с установленными волейбольными стойками и несколько друзей, готовых отлично провести время...

Мяч – это бессмертный колобок, который пришел к нам из давних времен. Мяч действительно использовался для игр и развлечений во всех странах и у всех народов. Мало того, народы Древнего Египта, Рима и Греции мяч даже уважали...

Прыжки на батутах – это не просто развлечение, но и вполне конкретное направление фитнеса, и даже реабилитационная практика. Каждый вид прыжков  имеет свое значение и производит определенный терапевтический эффект, поэтому, их рекомендуется чередовать или выполнять в определенной последовательности для достижения большего эффекта. Универсальное упражнение Первый вид «прыжков» самый простой. С него нужно начинать осваивать гимнастический снаряд  в дальнейшем – тренировки. Это покачивание тела вверх-вниз без отрыва ступней от поверхности мата...

Название: хоккей для ребенка: 7 за, 7 против Быть или не быть: хоккей для ребенка "Хоккей — это фигурное катание в зоне военных действий." (Канадское изречение) Каждый родитель наверняка хочет, чтобы сын вырос "настоящим мужчиной" и сделал большую карьеру...

Опасность упражнения "Гусиный шаг" Статью подготовил магазин "Спортивные Города". Полная версия здесь По материалам общения с профессиональным хоккейным тренером Виталием Айнетдиновым стали известны новые подробности о известном упражнении "ходьба гуськом". Виталий является тренером и воспитателем юниорской сборной России по хоккею. Вывод эксперта неутешительный - гусиный шаг несет в себе большую опасность для детей. Конечно, нас всех обучали и воспитывали по другому. Ну какая разминка без гусиного...