КОНИЧИВА! Наверняка ты слышал такой "Миф" что бегать лучше утром! Но что если я тебе скажу, что это не совсем так. В этом случае нет понятия лучше или хуже. Неси зеленый чай и мы начнем!
Для начала разберем то, что мучает многих людей. Почему все говорят что лучше бегать утром, и почему утром бегают профессионалы?
В большинстве случаев утром бегают потому, что удобно по времени, ведь дальше начинается работа. Но помимо того, что утром бегать удобнее, утренняя пробежка заряжает твое тело энергией и хорошими эмоциями. Но почему профессионалы бегают именно утром? Не все! Дело в том, что помимо физических фактором, утренняя пробежка это тренировка твоей силы воли. То есть ты приучаешь себя вставать рано утром и идти бегать.
Тогда что дает вечерняя пробежка? Ну тут тоже все просто. Вечером бегают люди кто работает не до поздна. Ну и как ты мог догадаться, вечерняя пробежка отлично помогает снять весь накопившийся стресс на работе. При этом после вечерней пробежки ты сможешь быстрее и крепче уснуть :)
По итогу: Время для пробежки выбирать исключительно тебе, когда тебе удобно и что ты хочешь от этого получить. Но если вдруг ты собрался бегать и утром и вечером, то ВПЕРЕД! Это пойдет тебе только на пользу. Но если вдруг ты не можешь уснуть или боишься не выспаться и быть вялым весь день, то советую прочитать статью про то, как начать высыпаться - Тут!
Вывод: Ну что мой Самурай! Хочешь быть вечно бодрым и здоровым? Начинай бегать! Хорошая пробежка - залог успеха Самурая. Помни это!