Всем привет!
Сегодня я пишу о том как и почему я потолстела, как похудела я сама, какие диеты мне помогли, какие не помогли, как я не могла почти год похудеть на самых строгих диетах и как я справлялась с желанием съесть чего-нибудь вкусненького.
Но обо всем по порядку.
Меня зовут Даша и мне 23 года. Мой рост - 162 см, мой вес на данный момент - 53 кг. Мои параметры:
Грудь - 90 см
Талия - 62 см
Бедра - 93 см
Да, кто-то скажет, что это не такой уж и блестящий результат, но для меня это очень хороший результат, и понятие красоты у всех разное (к слову, я даже не планировала иссушаться до состояния худобы, меня больше интересовала такая характеристика как "стройность")
Прежде чем рассказывать как я похудела, нужно рассказать о том, как я потолстела)
А произошло это очень даже незаметно:
В эпоху моей юности, когда мне было 17-18 лет (я весила 56 кг и была довольно стройной), я очень нервничала перед выпускными школьными экзаменами, и вместо того что бы тратить калории на наслаждение юностью, я наоборот сидела дома и активно их набирала.
В итоге, я не смогла влезть в заблаговременно купленное выпускное платье, а перешивать его уже не было времени и провожать школьные годы я пошла в платье купленном за неделю до выпускного...
После чего, я решила жестко взяться за себя, ведь вокруг меня порхали прекрасные молодые стройные девчушки, а я как толстый гадкий утенок покупала себе мешковатую одежду и утягивающее белье, и очень сильно страдала психологически. Поступив в университет я решила что пора начать новую жизнь, но все мои "новые жизни" длились не больше недели - ужасной недели, когда я практически ничего не ела и загибалась в вузе от голода, а на выходных срывалась, потом ругала и ненавидела себя и все заново...
При всем при этом, мама говорила мне о том, что так похудеть не получится, и я лишь угроблю здоровье и останусь со своими килограммами, но я естественно отвечала ей на это: ты-ничего-не-понимаешь-я-сама-уже- большая. И очень зря...
К тому моменту мой вес достиг отметки в 86 кг, что при росте 160 см выглядит, мягко сказать, как ростовая фигура колобка((
Дело в том, что на самом деле полными не становятся за 1 день, это довольно долгий и незаметный процесс, и мне всегда казалось, что люди осознанно толстеют и ничего не предпринимают, но я очень ошибалась и поняла это, что называется на своей шкуре.
Когда я была на 4-м курсе, я вдруг осознала, что я уже привыкла быть толстой, и даже не пытаюсь с этим бороться, и любую мою мысль о похудении мозг блокировал как какой-то тяжкий вред, я поняла что не хочу так, что мне всего 21, а я уже смирилась с тем, что всю жизнь буду ходить в мешковатой одежде, а по ночам смотреть инста-моделей и плакать. Я решила, что каждую отговорку из серии: "в этой печеньке всего 80 ккал, если ты съешь одну пачку штучку ничего не случится", я буду пресекать.
Я решила не изучать никаких диет и советов, а просто мало есть, я ходила с блокнотом и калькулятором и вручную считала сколько и в чем калорий. Я решила ограничиться 900 калориями в день.
В этот период мой рацион включал в себя:
2 вареных яйца на завтрак (без хлеба, соли, масла и прочего) и вода
Либо 150 грамм творога без сахара
Варенная курица с гречкой на обед
и 2 огурца или помидора (можно в виде салата) на ужин.
Если честно, только от прочтения этого "меню" берет тоска, но я была непреклонна и следовала этой "диете" около 8 месяцев. После чего я торжественно взвесилась (я взвешивалась и в процессе, но не придавала этому большого значения, ведь надеялась на колоссальный результат в конце придуманной мной программы) и обнаружила что мой вес составляет......
91 килограмм!!!
У меня началась истерика, ведь после 8 месяцев адских ограничений на последнем курсе в период сильнейших стрессов я потолстела на 5 кг!!! Да и никаких внешних изменений не произошло. И я отчаялась и сорвалась, стала есть все подряд в огромных количествах, как будто мстила себе за то, что не смогла похудеть.
Я не ною и не жалуюсь, просто хочу донести, что девушки которые с 55 кг похудели до 53 кг, которые создают свои методики похудения рассказывают об этом и говорят что похудеть легко и просто, "нужно просто начать", никогда не поймут проблемы толстых людей, ведь в первую очередь, это психологический аспект и моральное истощение от чувства стыда, ненависти к себе, беспомощности и непринятия себя. Это ужасно каждый раз вечером и утром думать о том, какой ты страшный и о том, что это навсегда…
Сытый голодному не друг, и худой толстому не товарищ, вы можете сказать, конечно, сейчас она уже похудела и теперь втирает о том, как ей было сложно и трудно, сейчас-то уже все прекрасно...
НЕТ, не все прекрасно, со мной рука об руку до сих пор ходят комплексы о том, что я страшная толстая и недостойна носить красивую одежду и быть как все. Но я борюсь с этим и справлюсь, и каждый из нас справится, ведь ни полнота ни комплексы не повод для самобичевания - каждый прекрасен, не по-своему, а просто прекрасен. И наверно, именно похудение дало мне возможность постепенно возвращаться к нормальной жизни)))
Так, прочь лирические отступления, продолжу свой рассказ:
Я окончила вуз, и после того как я прекратила свою "диету" и сорвалась я набрала еще 6 кило.
И теперь при росте 160 см я весила 96 кг, можете представить эту картину?
Я просто запустила себя, вышла на работу перекусывала кое-как, и оставалась в своем весе и тут... наступил 2020 год, пока еще без своих карантинов и прочего.
Я проводила ген. уборку перед новым годом и нашла в закромах свое выпускное платье, то самое, в которое я не влезла. и я загадала на новый год - влезть в это платье. Но уснуть не могла - все думала, ведь чуда не произойдет - похудение это адская работа, которая не факт что к чему-то приведет.
И я решила что на этот раз я сделаю все как надо: прочту хоть тысячу книг о похудении потрачу деньги на программы похудения, но во что бы то ни стало, я похудею!
2я часть моих страданий уже есть на канале)))
Пы.Сы.
Я не прикладываю к этой статье своих фото, потому что до сих пор стесняюсь своего тела, у меня в соц. сетях нет ни одного фото в рост или в купальнике - извините)
Пишите в комментариях ваше мнение о моей истории - буду рада любым комментариям!.